كيف ارفع هرمون al الديهدروتسترون dht

أتمنى لك السلامة، بناءً على نتائج التحاليل فأنت تعاني من نقص في مستويات dht مما يسبب لك تساقطاً في الشعر، وقد تكون بحاجة إلى المكملات الهرمونية، ولكن يجب عليك تجنب استخدام أي من هذه الأدوية دون استشارة الطبيب، ولذلك أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالغدد الصماء، لمناقشة النتائج ووضع خطة علاجية مناسبة.

ويمكن أن يساعد اتباع نمط حياة صحية في تحسين مستويات هذه الهرمونات بشكل طبيعي، ولذلك أنصحك بالآتي:

• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، ومن الأفضل الاستعانة بمدرب لياقة بدنية.
• تناول وجبات صحية ومتنوعة، للحصول على أهم الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل الحديد، الزنك، فيتامين د، وفيتامينات ب.
• أكثر من تناول الخضروات الورقية الداكنة، والفواكه، والبروتينات، والمكسرات.
• بعد استشارة الطبيب، يمكنك تناول مكملات الحديد، الزنك، وفيتامين د إذا كان لديك نقص فيها.
• حاول الحفاظ على الوزن الصحي والتخلص من الوزن الزائد.

أنصحكِ بشدة بزيارة طبيب متخصص في الأمراض الجلدية أو الغدد الصماء لتقييم حالتك بدقة وتحديد السبب الرئيسي لتساقط الشعر وانخفاض هرمون DHT، وقد يطلب الطبيب إجراء فحوصات إضافية لتحديد العلاج الأنسب لك.

للمزيد:

• تساقط الشعر الطبيعي وغير الطبيعي، معدل تساقط الشعر
• اليكم 15 نوع من اعشاب تنظم الهرمونات للذكور والاناث