فحوصات شامله هل يوجد التهابات

مرحبا، من خلال نتائج التحاليل لديك فقر الدم ونقص الحديد المطلوب ، وإذا كنت مدخن الرجاء الاقلاع عن التدخين نهائيا واستبداله بممارسة التمارين الرياضية وتحسين التغذية ، وايضا لديك نقص في عدد الخلايا القاعدية ، واليك بعض الاغذية الغنيه بالحديد ومنها الباذنجان والتمر ، الزبيب الاسود والطحينية والعسل الاسود ، البطاطا المسلوقه والبروكلي وشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان ، الشمندر ، الفطر ، تناول الزبادي كامل الدسم والبيض المسلوق وشرب الحليب وذلك لتقوية الجهاز المناعي لديك ، تناول الخضار والفواكة بأنواعها والورقيات الخضراء والبقدونس والخس والخيار والسبانخ ، ويمكنك تناول مكمل الحديد وهو اسمه Ferosom forte كبسولات تؤخذ مره واحده يومياً بعد وجبة الطعام كورس كامل وبعدها يجب أن تعمل فحوصات أخرى للدم لقياس النسب الموجودة والمطلوبه لتغطية المفقود