تسجيل دخول 
...ي ان اتروك الدخان
18 سبتمبر 2015
1008
هل يمكني أن أتروك الدخان
4
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بالتاكيد
اذا كان لديك عزيمة ورغبة فبامكانك الاقلاع
يوجد الكثير من العقاقير التي تستخدم في الفترات الاولى من الاقلاع حتى تقلل من اعراض انسحاب النيكوتين
كما يجب الابتعاد عن الاماكن والاشخاص المدخنين
0
2015-09-21 17:02:49
![الدكتور نفيسة محمود]()
الدكتور نفيسة محمود
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AE%D8%A7%D9%86-548320
الدكتور نفيسة محمود
طب الاسرة
بالتاكيد
اذا كان لديك عزيمة ورغبة فبامكانك الاقلاع
يوجد الكثير من العقاقير التي تستخدم في الفترات الاولى من الاقلاع حتى تقلل من اعراض انسحاب النيكوتين
كما يجب الابتعاد عن الاماكن والاشخاص المدخنين
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
طبعا اكيد
انما هي الارادة القوية والقناعة
لذلك وقت تركه بتفاوت من شخص لاخر فهناك من تركه مباشرة
وهناك من تركه تدريجيا من ايام لاشهر وهناك من استعان بالادوات المساعدة بالصيدليات وهناك من لم يستخدم اي مساعدة
العزيمة الكبيرة من اهم الاسباب
0
2015-09-20 06:40:07
![الدكتور بركات الحواجره]()
الدكتور بركات الحواجره
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AE%D8%A7%D9%86-548320
الدكتور بركات الحواجره
طب عام
طبعا اكيد
انما هي الارادة القوية والقناعة
لذلك وقت تركه بتفاوت من شخص لاخر فهناك من تركه مباشرة
وهناك من تركه تدريجيا من ايام لاشهر وهناك من استعان بالادوات المساعدة بالصيدليات وهناك من لم يستخدم اي مساعدة
العزيمة الكبيرة من اهم الاسباب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
ترك الدخان بحاجه الي اراده قوية مع ممارسة الرياضة وتغير أسلوب حياتك ممكن وما في شئ مستحيل
0
2015-09-19 15:11:22
![الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم]()
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AE%D8%A7%D9%86-548320
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
طب الاسرة
ترك الدخان بحاجه الي اراده قوية مع ممارسة الرياضة وتغير أسلوب حياتك ممكن وما في شئ مستحيل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
نعم اذا تحليت بالارادة و العزم عليك بمراجعة طبيب مختص يساعدك على الاقلاع
0
2015-09-19 13:12:04
![الدكتورة سميره سعدالله حسين]()
الدكتورة سميره سعدالله حسين
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AE%D8%A7%D9%86-548320
الدكتورة سميره سعدالله حسين
طب الاسرة
نعم اذا تحليت بالارادة و العزم عليك بمراجعة طبيب مختص يساعدك على الاقلاع
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف ممكن ان اتوقف مم التدخين
قوي عزيمتك واتركه
سؤال من ذكر سنة 34
في الطب العام
السلام عليكم دكتور اريد تنضيف جسمي نهاءيا من اثار التدخين وهل الرياضة المكثفة تنضف عمري ٢٥ وتركت التدخين سمعت ان...
التدخين عاده سلبيه ولها تأثيرات سيئه على جسم الانسان ونقطه ايجابيه انك قمت بترك هذه العاده وتأكد ان تأثيرها السلبي يبدأ بالزوال والاختفاء بعد ايام من ترك هذه العاده وخصوصا على الجهاز التنفسي .. طبعا المظه التي يحتاجها الجسم للتخلص من آثار التدخين تعتمد على مده التدخين واغلب الدراسات تقول انه يتنهي أثره بالكامل من 10الى 15 سنه ... بالنسبه للرياضه فهي مفيده جدا ومن افضل الامور التي تساعد على تحسين صحه الجسم بشكل عام ...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
دكتور انا ادخن باليوم بكت كامل وابغا اترك الدخان وماقدرت هل في علاج لترك الدخان اوصف لي علاج ضروري
الأمر يتطلب عزيمة صادقة بعد الاستعانة بالله عز وجل
ترك بيئة التدخين تماما
ممارسة رياضة بدنية
من الممكن الاستعانة في البداية بلصقات أو علك النيكوتين.
الأفضل الالتحاق ببرنامج الإقلاع عن التدخين الموجود في كثير من المستشفيات
يوجد عندنا في المركز الطبي الدولي بجدة ،، عن طريق عيادة طب الأسرة .
سؤال من ذكر سنة 18
في الطب العام
كيف ممكن أتوقف التدخين؟
في هذا العمر التوقف عن التدخين يكون اسهل من عمر متأخر -اولا يلزمك الارادة القوية - ثانيا تغيير بعض العادات اليومية كتغيير مكان جلوسك حيث تدخن باستمرار - ثالثا شرب عصائر الفاكهة والحليب لكي تتخلص من السموم - الرياضة بانتظام
سؤال من ذكر سنة 18
في الطب العام
كيف ممكن ان أتوقف عن التدخين
الثقة بالنفس والتوكل على الله
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف ممكن ان اقلع عن التدخين
التدخين من العادات السيئة المنتشرة ومن اكثر الاسباب لحدوث الامراض من خلال تجربة كثير من المقلعين فإن مشكلة العودة اكثر من مشكلة الاقلاع نفسه.
وبغض النظر عن الادوية التي تساعد على الاقلاع من اراد الاقلاع لابد ان تكون له رغبة وعزيمة قوية جدا واذا اردت الاقلاع عن التدخين فان شهر رمضان الكريم هو الفرصة الذهبية لك
وفي كل يوم يمضي بدون تدخين فانت في الطريق الصحيح ونصيحتي لك لاتنظري الى من حولك من المدخنين فقط الرغبة والارادة هما طريقك للاقلاع مهما كانت الظروف ومع منتصف الشهر ستشعر بتغير في النفس ورائحة الفم وستكرهين رائحة السجائر ولكن بشرط الرغبة والعزيمه والتوكل على الله فحياتك اهم من تخسريها.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا ادخن المرجوانا وانا حالين اريد ان ابتعد عنها اريد اعرف ما هوة انواع الاغذية المناسب كي استعيد طاقتي وا...
كل انواع الغذاء مطلوب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ان صارلي شهر مقلع عن التدخين و اريد ان اعرف هل يخرج الدخان في التحليل او اعطيني اي حاجه افعلها...
حسب نوع الدخان , ويستمر من اربع اسابيع ال ثلاث شهور. شرب السوائل الطبيعية يساعد في التخلص من بعضه ,
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا مدخن و اريد ان اقلع هل هناك دواء يساعد على ذلك
اسأل في الصيدليات , و تناول الارادة, سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أنا مدمن و قررت ابطل لحد دلوقتي 5ايام و أريد أن أعرف كيف اقلع عنها نهائيا
إن أول خطوة للتخلص من الإدمان هو الدافع النفسي للتخلص منه والعزم على عدم العودة إليه. كما يمكن اتباع النصائح التالية خلال فترة الإقلاع عن الإدمان:
- الحصول على دعم من الأصدقاء أو العائلة.
- تحديد أهداف محددة وقابلة للتحقيق.
- التخلص من أي شيء يذكرك بالإدمان مثل الأماكن والأشخاص.
- محاولة الانخراط في مجموعات دعم.
- تجنب القلق والضغط والتوتر.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي خاصة المشي في الهواء الطلق.
- ممارسة اليوغا ومحاولة الاسترخاء.
- أخذ حمام ماء دافئ.
- شرب كميات كافية من الماء للمساعدة في التخلص من السموم.
- محاولة الانشغال في ممارسة هواية أو مشاهدة الأفلام وغيرها.
- قضاء وقت كاف في الطبيعة.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تناول نظام غذائي صحي متوازن غني بالخضروات والفواكه.
للمزيد: كارثة الإدمان / أنواع الإدمان / حقائق الإدمان وخطورته على الفرد / مضاعفات الإدمان الجسدية والنفسية
المرجع: Overcoming Drug Addiction
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4812
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره