تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...علاج الصداع طبيعيا
16 أغسطس 2015
1182
هل هناك علاج طبيعي للصداع الناتج عن التوتر
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
3
2015-08-16T14:00:23+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، تتوفر عدة طرق طبيعية قد تساعد في تخفيف الصداع الناتج عن التوتر. إليك بعض الاقتراحات:
- الراحة والاسترخاء: حاول أن تجد مكانًا هادئًا ومريحًا للاسترخاء. يمكنك تجربة تمارين التنفس العميق أو التأمل.
- تدليك الرأس والرقبة: دلّك فروة الرأس والرقبة بلطف لتحسين تدفق الدم وتخفيف التوتر في العضلات.
- كمادات دافئة أو باردة: ضع كمادات دافئة أو باردة على جبهتك أو مؤخرة عنقك. بعض الناس يفضلون الكمادات الدافئة، بينما يجد آخرون الراحة في الكمادات الباردة.
- شرب الماء: في بعض الأحيان، يمكن أن يكون الجفاف سببًا للصداع. تأكد من شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم.
- شاي الأعشاب: بعض أنواع الشاي مثل البابونج والزنجبيل والنعناع قد تساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف الصداع.
- ممارسة الرياضة الخفيفة: المشي أو اليوجا يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية.
- الزيوت العطرية: بعض الزيوت مثل زيت اللافندر وزيت النعناع قد تساعد في تخفيف الصداع عند استنشاقها أو تدليكها على الصدغين.
للمزيد:
0 2025-08-12T08:21:51+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%86%D8%A7%D9%83-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%AA%D8%AC-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-511866#answer-0
سلامتك، تتوفر عدة طرق طبيعية قد تساعد في تخفيف الصداع الناتج عن التوتر. إليك بعض الاقتراحات:
- الراحة والاسترخاء: حاول... اقرأ المزيد
سلامتك، تتوفر عدة طرق طبيعية قد تساعد في تخفيف الصداع الناتج عن التوتر. إليك بعض الاقتراحات:
- الراحة والاسترخاء: حاول أن تجد مكانًا هادئًا ومريحًا للاسترخاء. يمكنك تجربة تمارين التنفس العميق أو التأمل.
- تدليك الرأس والرقبة: دلّك فروة الرأس والرقبة بلطف لتحسين تدفق الدم وتخفيف التوتر في العضلات.
- كمادات دافئة أو باردة: ضع كمادات دافئة أو باردة على جبهتك أو مؤخرة عنقك. بعض الناس يفضلون الكمادات الدافئة، بينما يجد آخرون الراحة في الكمادات الباردة.
- شرب الماء: في بعض الأحيان، يمكن أن يكون الجفاف سببًا للصداع. تأكد من شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم.
- شاي الأعشاب: بعض أنواع الشاي مثل البابونج والزنجبيل والنعناع قد تساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف الصداع.
- ممارسة الرياضة الخفيفة: المشي أو اليوجا يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية.
- الزيوت العطرية: بعض الزيوت مثل زيت اللافندر وزيت النعناع قد تساعد في تخفيف الصداع عند استنشاقها أو تدليكها على الصدغين.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 أغسطس 2025
اكيد , وذلك عبر طبيب متخصص ..
1
2015-08-16T19:18:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%86%D8%A7%D9%83-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%AA%D8%AC-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-511866#answer-1
اكيد , وذلك عبر طبيب متخصص .. اقرأ المزيد
اكيد , وذلك عبر طبيب متخصص ..
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أغسطس 2015
إذا كنت تقصد أعشاب النعناع والماء البارد يساعد علي تخفيف الصداع
1
2015-08-16T18:44:54+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%86%D8%A7%D9%83-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%AA%D8%AC-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-511866#answer-2
إذا كنت تقصد أعشاب النعناع والماء البارد يساعد علي تخفيف الصداع اقرأ المزيد
إذا كنت تقصد أعشاب النعناع والماء البارد يساعد علي تخفيف الصداع
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
هل السرطان وراثي ام لا
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
اليوم ضربني أحدهم ضربة قوية في جانبى الايسر الان اشعر بوجود الم عند النوم عليه هل يمكن أن يكون الطحال...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
قياس بعد الاكل ب 8 ساعات 201 الادوية ديامكرون 60 أم ار جانوميت 50/1000 جلوكوفاج 1000
سؤال من ذكر سنة 38
في الطب العام
اعاني من تعب شديد ودوخه تتكرر كل يوم عصرا علما ان اخذت امبولات فيتامين D3 لمدة شهرين ولكن بدون نتيجه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين