مااسباب النسيان المفاجئ وعدم التركيز من فترة اخر سنة دراسة جامعة بدات احس اني انسى جدا ومابقدر اركز بعكس السنوات الاولى من دراستي هل هو بسبب استخدام العادة السرية كل اسبوع او بسبب كثرة وتكدس المعلومات افيدوني ومالحل لمشكلتي؟

تراكم المعلومات قد يعيق الحفظ نظراً لحصول عملية اختيار، ولكن الذي يؤثر في الذاكرة بشكل مباشر هو العادة السرية والتي تنهك الجسم وتستنفذ قواه، وتستهلك المواد الضرورية لعملية الذاكرة وبناء الأحماض الأمينية اللازمة مثل البروتينات والدهون والفيتامينات، بالإضافة إلى الطاقة.

أنا شخص (رياضي) امارس العادة السرية من 3 سنوات وانا الان أريد الاقلاع عنها ماهي الأدوية التي تساعد على تعويض مافقدته من نظر من قوة من طاقة من آلام المفاصل والظهر؟ وكم يستغرق عودة جسم إلى وضعه الطبيعي كما كنت قبل ما أعرف هذه العادة؟

لا يود أدوية مخصصة لهذا الموضوع، عليك استعادة نشاطك ، والراحة الكافية والنوم الكافي، ثم العناية بتغذية متوازنة، وطبعاً استمر في التوقف، وستعود الأمور إلى طبيعتها بالتدريج.

حضرة الدكتور المحترم ارغب بالسؤال عن امكانية تعاطي هرمون GH كمادة مساعدة على محاربة الشيخوخة و المساعدة في أداء الجسم بشكل عام علما أني في ال 55 من العمر وأزاول تمارين التربية البدنية وأتناول دواء ال covercil 5 mg بشكل منتظم ، أرجو ارشادي في ذلك

على الرغم أن إعطاء هرمون النمو يفيد في حالات النقص ولكن إعطائه في الأشخاص الطبيعيين لم يثبت تأثيره في إيقاف التقدم بالسن ,كثير من المكملات المقاومة للشيخوخة تعمل على حث إفراز هرمون

هل يوجد دواء او علاء يقلل من سرعة الكلام ويحسن أسلوب النطق لان هذه المشكلة بدأت تسبب لي بعض المتاعب في الحياه .وعدم القدرة علي الحديث بطلاقة بسبب السرعة الزائدة. ارجو الافادة

عليك بالمحاوله ان تتحدث لوحدك ببط وان تركز في كل كلمه كانك تقرا كتاب ، وحاولت بقراءه الكتب باكثار وببط حتى تتعود على التحدث مع العامه ببط

سؤال من غير معروف

الطب العام

كيف استعيد قوة ذاكرتي

Q: انا طالب داخل الصف ال3 الثانوي علم رياضة . اتمني اعطائي النصائح عن التغذية وغيره من الأشياء التي تزيد من التركيز وتقوي الذاكرة وتقلل النسيان

الذاكرة تعتمد على البوتينات و فيتامين b12 والتي ينجمكن ان تحصل عليها من البرتينات مثل البيض و اللوحوم .اضافة الي ان الرياضة تفرغ التوتر فيزيد التركيز ،النوم بانتظام ايضا يساعد على صفاء الذهن و التركيز ، انصحك ايضا بالدراسة لمدة ٤٥ دقيقة و بعدها اخذ استراحة ربع ساعة لمعاودة النشاط و التركيز .

Q: السلام عليكم هل العادة السرية عند الجاجة مضرة ؟؟ انا الحمد لله لا اعملها لكن اقصد عند الحاجة هل تسبب النسيان وتدمير خلايا المخ والغباء ؟

العادة السرية عادة غير محببة ولكنها غير ضارة

Q: اود سؤالكم عن المشكلة التي اعاني منها غالبا وهي العصبية الزائدة والارق مع الخمول والارهاق والصداع افيدوني في تخطي هذه المشكلة جزاكم الله خيرا

حاولي اختي الكريمة الابتعاد عن التفكير و خصوصا السلبي و التفكير بايجابيه قد تترافق هذه الاعراض في فترة المراهقة وخصوصا في اوقات الطمث لتغيرات الهرمونية التي تحدث بالجسم ، عند ظهور الاعراض تناولي البندول و ان شاء الله تذهب عنكي هذه الاعراض

Q: اعاني من ضعف الذاكرةوكثرة النسيان وهذا يؤثر سلبا على دراستي لانني ادرس في كلية الطب.. اتمنى منكم حل اونصيحه لكي اقوي ذاكرتي او طريقة فعالة في الدراسة ... وشكرا

علاج النسيان وضعف الداكره غالبا تصيب كبار السن قد تكون ناتجه عن الاعراض الجانبيه لبعض الادويه اوتعاطي المخدرات والكحول في سن الشباب يمكن لعلاج هده الظاهر عليك استعمال فيتامين B12 مع اوميكا 6 او3 لانها تحتوي علي احماض دهنيه المفيده للداكره او تناول الاسماك الغنيه في الاحماض الدهنيه وكدلك الجوز والبيض والغداء السليم المتنوع له دور اساسي في الحفاظعلي توازن الجسم والعقل ممارسة الرياضه والاكثار من شرب الماء

Q: العادة السرية تسبب ضعف التركيز وقلة عمل الذاكرة ... ما الحل ؟؟ وما العلاج المتضمن في اقراص من الادوية ؟؟

العلاج هو الإقلاع عن العادة السرية

Q: أنا طالب بكلية الهندسة وطبيعة الدراسة تحتم علي ان يكون عندي قدر كبير من الطاقة العالية و التركيز، فهل توجد بعض الحلول الطبيعية والسهلة لهذه المشكلة؟

الحلول الطبيعية هو أن يكون غذاؤك صحيا يحتوي علی جميع العناصر الغذائية وغنی بالفيتامينات والأملاح المعدنية وذلك موجود بالخضار والفاكهة وأيضا بالابتعاد عن الأكلات السريعه المشبعة بالدهون وتجنب الغازيات وممارسة ای رياضه وليكن المشی لمدة نصف ساعة باليوم بالإضافة لأخذ قسط كافی من النوم

25 يونيو 2019

1012

هل ممارسة الرياضة والتغدية السليمة والاقلاع عن العادة السرية سيساعد على احياء الخلايا الميتة في الدماغ التي تسبب لي النسيان الشديد وضعف التركيز لاني اعاني في دراستي بسبب النسيان ، وما المدة التي سأعود فيها الى حالتي الطبيعية، وهل من ادوية تنصحونني بها لان امتحاناتي على الابواب. وجزاكم الله الف خير