بعد شهر اصبح16 عاما طولي 166 هل طولي مناسب لعمري وكم سيزيد في سنه ومتى يتوقف النمو لاني سمعت ناس يقولون عند 16 يتوقف النمو وهل النوم 9 ساعات يساعد على زيادة النمو وشكرا

هذا الطول مناسب لعمرك وهو أفضل. الطول يتأثر بطول الأبوين من ناحية وراثية علي الأبناك. والتغذية الجيدة. حسب الدراسات الحديثة ان الطول يتوقف تقريبا عند عمر الواحد عشرين عند توقف تكلس العظام.

كوني في عمر 15 سنة اي في مرحلة نمو و كوني نحيل جدا قررت الذهاب الى نادي رياضي مع تعاطي مكملات غذائية و محفزات تستسترون، هل تؤثر سلبا ام ايجابا على الطول اي هل سيتوقف نموي ام لا

مكملات غذائية و محفزات تستسترون، تؤثر سلبا . سلامات

هل طول الإنسان يتوقف في سن 16 أو 17 سنة بالنسبة للدكور؟وهل ممارسة الرياضة مع شرب الحليب و النوم لساعات كاملة يساهم في زيادة الطول فى هده السن ؟ وشكرا على الإجابة

يتوقف النمو للذكو بسن 24 والرياضه والغذاء الجيد ضروري لنمو العظام وايضا مشتقات الحليبوالتعرض للشمس

النوم للمراهق لمدة ٦ او ١٠ ساعات اجل لكن سوالي هو هل النوم المتقطع يوثر على مرحلة النمو لاني قرات ان الاستيقاظ من النوم والقيام باي شي ثم العوده الى النوم مرتين فقط فهذا لا يضرك لكن هل يوثر على النمو؟

لا يؤثر علي النمو ولكن الاحلام والنوم المريح يجي مع النوم الطويل

النوم من الساعة 9 الى 12 قبل منتصف اليل مفيد حيث اثبت دراسات ان كل ساعة من النوم تساوي ثلاث ساعات وهل له تأثير على افراز هرمون النمو وما افضل وقت للنوم لأفراز هرمون النمو .

العامل الوراثي له دور في الطول , التغذية الصحية السليمة والرياضة السويدية والعمر حيثكل من النوم والتمارين يحثان على إطلاق هرمون النمو البشري. في الأشخاص الطبيعيين الأصحاء ، تحدث الفترة الرئيسية لإطلاق هرمون النمو خلال الفترة الأولى من مرحلة النوم في المرحلة الثالثة أثناء الليل ، بعد حوالي ساعة من النوم الأول. المرحلة الثالثة ، والتي تعرف أيضًا باسم النوم العميق أو نوم الموجة البطيئة ، تمثل حوالي ربع نومك كل ليلة. النوم العميق هو أكثر مراحل النوم تصالحية. خلال هذه المرحلة من النوم ، يتم تحرير HGH ويعمل على استعادة وإعادة بناء الجسم والعضلات من ضغوط اليوم. , سلامات

هل اقدر أن أخذ حقنه واحدة فقط من هرمون النمو لزيادة الطول لأني بفترة النمو فعلت أشياء كثيرة تؤثر على هرمون النمو مثل السهر وعدم لعب الرياضة وعدم الطلوع من المنزل كثيراً وللشمس أنا طولي ١٧٦ أطول من ابي لكن أقصر من اخوالي المتوسط ١٨٠ يعني واضح انني ورثة الطول منهم بالرغم ان عمري ١٩ سأدخل العشرين

طولك مناسب يفضل لا

السلام عليكم اني عمري 18 سنه وطولي 160 والوزن حوالي 57 اريد ان اصبح اطول قبل ان يتوقف النمو فما تنصحوني وهل مكملات الغذاء من النوع A-Z VITAL ملتي فيتامين تفيد في زيادة الطول بشكل مباشر مع العلم ان اخي اصغر مني بسنتين وطوله ايضا 160 ماذا اعمل وهل هناك امل ام لا ارجو الرد السريع وشكرا لكم.....

العب رياضه كثيرا ..وهناك عامل وراثي كبير في تحديد طول القامه

انا عمري 16 و عشرة أشهر و طولي 171cm اريد ان اصبح اطول هل علي ممارسة تمارين التمدد لتصبح اطول ام مجرد خدعة ام التغذية و النوم الجيدة تساعد في ذلك

الطول والقصر صفات وراثية من الاباء وممكن ان يؤثر عليها هرمون النمو والتغذية وممارسة الرياضةغالبا مايتوقف الطول بعد سن البلوغ ولكن ممارسة الرياضة بشكل عام افضل بكثير من عدم ممارسة الرياضة لما لها من فوائد كثيرة للصحة العامة للفرد حيث تعمل بعض التمارين علي تخفيف الضغط علي الفقرات وتقوية العضلات فيبدو الشخص كأنه اطول بعض السنتيمترات

سؤال من ذكر 24 سنة

الطب العام

عن طرق تطويل الطبيعية بعد اكتمال مناطق نوم العظام

Q: باقي لي شهرين وادخل17 سنه طولي160 كيف اسطتيع زياده طولي على الاقل5-8 سم هل حقن هرمون النمو سيفيدني وهل الزنك سيفيدني وهل فعلا قفل العظم لدي ولن يزيد اكثر

لا انصح باستعمال الهرمون , تمارين المط و

Q: انا فتاه لا احب النوم كثيرا وأحب السهر ولكن يجب ان انام لاني في مرحلة نمو فهل هناك طرق او فوائد تساعدني على النمو وشكرا

45 سنة ليس عمر نمو على كل الاحوال الغذاء المتوازن والرياضة والابتعاد عن التوتر خير مساعد

Q: هل اقدر أن أخذ حقنه واحدة فقط من هرمون النمو لزيادة الطول لأني بفترة النمو فعلت أشياء كثيرة تؤثر على هرمون النمو مثل السهر وعدم لعب الرياضة وعدم الطلوع من المنزل كثيراً وللشمس أنا طولي ١٧٦ أطول من ابي لكن أقصر من اخوالي المتوسط ١٨٠ يعني واضح انني ورثة الطول منهم بالرغم ان عمري ١٩ سأدخل العشرين

طولك مناسب يفضل لا

22 أغسطس 2019

846

هل الاكل مشتقات الكالسيوم والفيتامينات يساعد بأفراز الهرمونات النمو و هل النمو المنتظم في الليل يساعد على ذالك خاصة انني لم اتعود على النوم بانتظام من صغري ام تحفيز هرمون النوم لا يمكن وليس له فائدة اخيرا بالنسبة لتمارين تطويل القامة والاطالات هل يجب ان استمر عليها للابد لكي لا ارجع لطويل الاصلي؟

طول القامة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

طب عام

اكيد ان الافرازات الطبيعية للهرمونات والانزيمات لها علاقة بذلك ومع ذلك فان الرياضة وللتمارين تلعب دور في للنمو كالتغذية الصحية وشرب السوائل الطبيعية والمكملات ولكن للعامل الوراثي والحالة الصحية دور في ذلك. سلامات

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

23 أغسطس 2019