سؤال من أنثى 22 سنة

الطب العام

عندي اظطراب في النوم

icon تم إنشاؤها في 6 أغسطس 2021
icon تم تعديله في 9 أغسطس 2021
icon 548
مش قادرة نام من حوالي شهر مع كل المحاولات مع العلم اني مبتعدة كليا عن كل المنبهات قهوة شاي...الخ بظل للصبح صاحية وبالنهار بحس حالي مرهقة جدا

إجابات الأطباء على السؤال

السلام عليكم يحتاج تنظيم النوم الى عمل جدول ثابت للاستيقاظ صباحا ويفضل تناول وجبات الطعام في اوقات ثابته يوميا ممارسة الرياضة بشكل يومي عدم تناول الطعام في اوقات متاخرة وبالامكان اخذ وصفة من الطبيب لحبوب منوم مثل ( diazepam 5 mg ) حسب راي الطبيب المعالج لبضعة ايام في البداية وتركها تدريجيا عند انتظام النوم 0 2021-08-09T16:39:19+00:00 2021-08-09T16:39:19+00:00
السلام عليكم يحتاج تنظيم النوم الى عمل جدول ثابت للاستيقاظ صباحا ويفضل تناول وجبات الطعام في اوقات ثابته يوميا ممارسة... اقرأ المزيد
السلام عليكم يحتاج تنظيم النوم الى عمل جدول ثابت للاستيقاظ صباحا ويفضل تناول وجبات الطعام في اوقات ثابته يوميا ممارسة الرياضة بشكل يومي عدم تناول الطعام في اوقات متاخرة وبالامكان اخذ وصفة من الطبيب لحبوب منوم مثل ( diazepam 5 mg ) حسب راي الطبيب المعالج لبضعة ايام في البداية وتركها تدريجيا عند انتظام النوم
icon 9 أغسطس 2021

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
في شهر التوعية للسرطان، مبادرة مقالات طبية
في شهر التوعية للسرطان مبادرة
مضار التدخين
فحص جديد للكشف عن الزهايمر أخبار طبية
فحص جديد للكشف عن الزهايمر
أمراض وراثية نادرة مقالات طبية
امراض وراثية نادرة
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة