اريد زيادة ف الوزن مع علم اني ابلغ في السن 22 سنة و طولي 1.65 اما وزني الحالي 50.6، اريد نصيحة او دواء لزيادة الوزن ب شكل سليم و شكرا

• التغذية الصحية مشروب الحلبة المغلية: يساعد على إكساب الوزن،يقلل من إفرازات المعدة ويفتح الشهية، ويساعد على الهضم , والامتصاص, • الكزبرة: ويتم تناولها بشكل يومي, الزبدة والسكر: عصير الطماطم: يت. السلطات: تحتوي السلطات على ألياف وإنزيمات ومعادن طبيعية و تناول الأسماك واللحوم البيضاء والحمراء: تساعد على زيادة الكتلة العضلية. و النوم عصرا والنوم الكافي ليلا ,و هم من كل ذلك الغذاء المتوازن , سلامات

انا فتاة عمري 20 طولي 1.70 ووزني 62كلغ وجسمي نحيف لكن مشكلتي هي منطقة البطن بارزة فما السبب في ذلك ؟؟ مع العلم انني اعاني من الانيميا نقص الهيموڨلوبين وكذلك نقص في الفيتامين د

السبب هو ضعف عضلات البطن ويمكن حل ذلك بممارسة تمارين خاصة بالبطن فقط

عمري 17 عام ، وأشعر ان طويل \\\" أطول من الطبيعي \\\" وزني 55 كج ، وارغب في زيادة وزني على حساب طولي . ماهو الحل؟

لم تذكر طولك، ولكن الأفضل لك في هذه المرحلة ممارسة الرياضة الشديدة وتناول الأغذية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية.

سلام انا فتاة ازن 68كغ وطولي 172 تعتني من فقر الدم بنقص الحديد ولكن اعاني من دهون في بطني و خصري و اردافي اشرب الحلفا بعد الاكل 3 مرات بدون نتيجة حاليا اعاني من دوخة اريد حل

المقاييس جيدة جدا فقر الدم يعالج بطريقتين : طريقة دوائية ... فيتامين B12 + و فوليك اسيد + الحديد فومورات ... طريقة غذائية :يوميا تقوم على قطعة صغيرة من كبدة مشوية صباحا وسبانخ مخ العظم المسلوق ظهرا والعدس المسلوق مع الجرجير ويشرب عصير العنب ..

في الفتره الاخيره لاحظت عدم اهتمامي بشئ ونقصان في الوزن وافراط في النوم ولا رغبه لي في التحدث مع احد او عدم الاكتراث لشخص مع وجود الأرق وضغط نفسي سائل مع العلم ان هذه الأعراض ظهرت فجأه وعمري أصبح في العشرين كيف اخفف أو علاج هذه الحاله؟

التوتر وللقلق والارق والجهاد والحالة النفسية وبعض الحالات الصحية و الامراض.

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

مشكلتي زياده الوزن وظهور ما يسما بحزام البطن وزياده واَضحه في الارداف طولي 165 ووزني 80 زياده بسبب الحمل ماهي النصيحه لكي يرجع وزني 65 كما كنت مع العلم بعدم قدرتي علي المشي

Q: انا عندي 19 سنه وزني 52 كيلو وطولي 168 هل يوجد طريقه لزياده وزني مع العلم اني لا اتناول الطعام بشكل سليم واشعر بفقدان الشهيه دائما ما الحل !

عليك تناول الاكل الصحي وممارسه الرياضه

Q: العمر 24 سنه اعاني من نقص الهيموقلبين ويكون معدله عند القياس حوالي 73-76 في معظم الاحيان واريد زياده وزني مع العلم ان وزني الحالي 53 واني مقبله ع الزواج بنهايه هذا العام

تحتاجي لاتباع نظام غذائي صحي انصحك بمتابعة مع اخصائي تغذية لابد ان يكون الوزن والطول متناسبين وبالنسبة لنقص الهيمقلوبين تحتاجي لعلاج المشكلة

Q: المستمر واحيانا صداع ودوران خفيف في الرأس ولنعاس المستمر مع العلم ان وزني اقل بكثير من الوزن الطبيعي لعمري فوزني لايتعدى ال42 كيلو ففما اعاني وهل يجب ان اجري فحوصات

مرحبا بك وسلامتك، نعم يرجى عمل فحوصات شاملة للدم CBC وايضا فحص للغدد الصماء ، قد يكون عندك نقص في الحديد وبعض الفيتامينات وتحتاجين إلى التغذية الجيده مع بعض المكملات الغذائية ، ويجب عليك شرب كميات وفيره من الماء والعصائر الطبيعية.

Q: سؤالي: لماذا الشحوم والدهون. موجوده بشكل كبير جدا وفقط في منطقه المعده مع العلم وزني 105 ومن 3 شهور كان وزني 90

تتر كز الشحوم في كل الجسم واكثرها في منطقة البطن والارداف و وعند الحمية والتمارين تبق منطقة البطن اخر منطقة للتخلص من الشحوم , ممارسة تمترين المعدة والضغط نسلعد على التخلص من الشحوم في هذه المنطقو ,سلامات

9 مارس 2015

837

مشكلتي زياده الوزن وظهور ما يسما بحزام البطن وزياده واَضحه في الارداف طولي 165 ووزني 80 زياده بسبب الحمل ماهي النصيحه لكي يرجع وزني 65 كما كنت مع العلم بعدم قدرتي علي المشي