ما هو tension headache؟ الأسباب و العلاج؟

الم الرأس معمم و الشعور بضغط حول الجبين. المضض حول الجبين وفروة الرأس. ويكون الألم متفاوت الشدة ,والسبب تشنج عضلات الرأس والرقبة. ويمكن لبعض الأطعمة، والنشاطات، والضغوطات الحياتية أن تسبب هذا النوع من التشنجات. و إمعان النظر في شاشة الهاتف و الكمبيوتر لفترات طويلة، أو القيادة لمسافات طويلة. بالإضافة الطقس البارد, بعض الاصابات والامراض والاعياء, يكون العلاج يتناول المسكنات والكمادات الساخنة أو الباردة على الرأس لمدة 5 – 10 دقائق عدة مرات في اليوم وحمام ساخن والاسترخاء ,تغيير وضعية الجلوس باستمرار,تجنب تركيز النظر لفترات طويلة في الشاشات واخذ الاستراحة خلال ذلك. سلامات