ما اهم منشط للذاكره

الطب العام

ذكر

10 November 2017

تم تعديله في 9 November 2021

3978

ما اهم منشط للذاكره

اجابات الاطباء

طاقم الطبي

10 November 2017

من اهم العمرامل التي تساعد على تنشيط الذاكره هي تناول الاطعمه الصحيه التي تحتوي على كميه من الفيتامينات مثل الخضار و الفواكه تناول الاسماك الدهنيه مثل السلمون ممارسة الرياضه و النوم الكافي للجسم ٧-٨ ساعات يوميا وشرب كميات كافيه من الماء

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

10 November 2017 طب عام

مادة الزنك وفيتامين ب12 والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم ومواد أخرى مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc ) وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله ، لحفظ خلايا الذاكرة من التلف، كذلك فإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد) يضاعف من قدرة التذكر .

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.