تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...يوجد مشاكل في عدم النوم جدا
9 سبتمبر 2019
623
مافيش نوم نهائي حاسة باأرق وتعبانه جدا بسبب كده وبقالي 4 سنين واكتر علي الحال دا مبأتش قادرة استحمل دا
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اسباب الأرق عديده لكن ينبغي استبعاد المرضي منها مثل فرط نشاط الغده الدرقيه وانخفاض السكر ..والتقليل من الكافيين ومتابعه مع طبيب باطنه
0
2019-09-09 15:42:15
![الدكتور احمد رضا]()
الدكتور احمد رضا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7%D9%81%D9%8A%D8%B4-%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%88%D8%AA%D8%B9%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%83%D8%AF%D9%87-1356362
الدكتور احمد رضا
طب عام
اسباب الأرق عديده لكن ينبغي استبعاد المرضي منها مثل فرط نشاط الغده الدرقيه وانخفاض السكر ..والتقليل من الكافيين ومتابعه مع طبيب باطنه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 سبتمبر 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
صداع علي طول وتوتر وعروقي شده ومش بنزل من البيت نهائي ولا في اي حاله ومش بعد مع حد خالص...
الأعراض تشبه أعراض الاكتئاب ويصاحبها أعراض بدنية
أعراض الاكتئاب هي مزاج قليل، قلة فالنوم، كسل وخمول، فقدان الشهية ، عدم الرغبة ف أشياء كانت محبوبة من قبل ، الانعزال ، فقد الشغف ، قد يصاحبه أعراض جسمانية مثل الصداع والام متعددة بالجسم وعدم التركيز وتدهور في الدراسة او العمل
تحتاجين لزيارة طبيب نفسي لوصف العلاج اللازم
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا 23 سنة .. بقالى فترة عندى صداع مستمر جدا مش بيسييب دماغى اشوف الضغط مظبوط واخد مسكنات مبيروحش او...
لا طبعا الموضوع يستاهل ينصح بزياره اخصائي مخ واعصاب لعمل التحاليل اللازمه
سؤال من ذكر سنة 36
في الطب العام
عندي صداع بقالي فتره كبيره باخد مسكنات مش بيعمل حاجه والنهارده الصداع اليوم مش قدره استحمل
اولا يجب قياس الضغط وعمل تحليل صوره دم كامله وقياس النظر لاستبعاد اشهر اسباب الصداع ..ثانيا يجب اخد تاريخ مرضي للحاله ووصف الصداع لان هناك انواع كثيره للصداع منها صداع نصفي وصداع توتري ..ثالثا لا يجب الافراط في اخد المسكنات لانها ممكن ان تكون السبب في كثره الصداع الدائم
سؤال من أنثى سنة 18
في الطب العام
بقالي فترة بقيت بنام كتير ولازم انام 9 ساعات عشان اقدر اقوم وبعدين بقيت بنام 10 ساعات ودلوقتي ممكن انام...
قومي باجراء تحاليل للغدة الدرقية
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
عمري ١٩ بقالي ايام بعاني ارهاق شديد لدرجه اني بنام فاجأه و بدوخ كتير جدا بدون سبب ووقت الدوخه بشوف...
مرحبا بك ، يرجى عمل فحوصات شاملة للدم CBC ربما يكون عندك سوء تغذيه ونقص العناصر المهمه للجسم مثل الحديد والزنك او فيتامين د ومجموعة فيتامين ب ، وايضا اوميغا 3 ، ويجب فحص نسبة الالبومين وهو بروتين زلالي موجود في الكبد ، وعليك تحسين وتنظيم وقت النوم والراحة ، والتحسين من نوع الأطعمة التي تتناولينها ، لدي عدة استفسارات لك واريد منك الاجابه إذا ممكن
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
كان بيجيلى صداع لمده ١٠ سنين وعملت عمليه وخفيت بس مش عارف انساه بفضل طول اليوم بفكر فيه مش عايز...
قد يصاب بعض الأشخاص بتكرار فكرة واحدة أو عدة أفكار عدة مرات، قد تخص هذه الأفكار مرض معين أو حادثة معينة أو شخص ما وغيرها من الأفكار. وتعتبر حالة تكرار الأفكار وعدم القدرة على نسيان الصداع الذي كان مزمناً أمر خطير على الصحة العقلية، حيث قد يسبب ذلك الاكتئاب ويؤثر على القدرة على التفكير، وقد يكون له دور في التأثير على العواطف وغيرها.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح التالية:
- تجربة الانشغال وتشتيت التفكير في أمور أخرى، ويكون ذلك من خلال الحديث مع صديق أو قريب، أو مشاهدة الأفلام، أو ممارسة هواية معينة، أو القيام بالأعمال المنزلية، أو ممارسة الرياضة وغيرها.
- وضع خطة للتخلص من الأفكار السلبية في الدماغ وأخذ خطوة حقيقية في ذلك، ويكون ذلك بصورة تدريجية.
- وضع تساؤلات حول الأفكار التي تدور في عقلك، وتحديد مدى دقة أفكارك وحقيقتها حيث أن الصداع الذي كنت تعاني منه قد شفي.
- وضع أهداف واقعية لحياتك حيث يمكن إنجازها.
- تعزيز احترام الذات، والتركيز على نقاط القوة.
- تجربة طريقة التأمل والهدوء.
- تحديد المواقف والأفكار التي تؤدي إلى البدء بالتفكير في الصداع السابق وعدم القدرة على نسيانه.
- تجربة التكلم مع صديق أو قريب حول الأفكار التي لا تستطيع التخلص منها، حيث يمكن لشخص آخر أن ينظر للموضوع من منظور مختلف.
- استشارة الطبيب حول الحاجة للعلاج الدوائي.
- ضرورة الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم بما لا يقل عن 7-9 ساعات أثناء الليل.
- ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة.
- ضرورة الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب الماء والسوائل.
- تجنب تفويب وجبات الطعام الرئيسية.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا ع طول مصدعة و دايخة و حاسة ب ارهاق اگن جسمي گله بيوجعني و مش قادرة اقوم اعمل اي...
يجب عليك زيارة الطبيب/ة لعمل فحص لصورة الدم للتأكد من نسبة الهيموجلوبين.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
في دكتور تخسيس ادالي حبايه ل زياده الحرق ومن يوم مااخدتها وانا تعبانه وبطني بتوحعني بقالي اسبوع ومش قادره اخد...
أهلا ومرحبا مسألة تخسيس الوزن من الأمور الشائعة التي راج في هذا العصر كثرة السؤال عنها.شأن تخسيس الوزن عملية صعبة تبدأ بإرادة قوية قبل اللجوء للعقاقير والأدوية المساعدة، وفي حالات أخرى تكون آخر الحلول بما عرف عاميا بقص المعدة.الراجح أنك أخذت دواء metformin وهذه الأعراض معروفة عنه.أفضل مراجعة أخصائية أو أخصائي تغذية، والالتزام بحمية غذائية إن كنت تعاني/ن من السمنة.
سؤال من ذكر سنة 24
في الطب العام
من سنة ونص مزاجي بقى وحش معظم الوقت ودا أثر على دراستي وعلاقتي بأهلي وأصحابي والوضع كان مؤذي جدا وبعدها...
مارس الرياضة و هواياتك و فكر بالامور المحببة لك وابعد نفسك عن الافكار و الاماكن التي تزعجك..
سؤال من ذكر سنة 24
في الطب العام
من سنة ونص مزاجي بقى وحش معظم الوقت ودا أثر على دراستي وعلاقتي بأهلي وأصحابي والوضع كان مؤذي جدا وبعدها...
حاول انك تغير من حياتك شوية ممكن تقضي وقت لطيف مع اصدقائك شارك في الأنشطة والفعاليات الثقافية والفنية والأدبية والفكرية مارس رياضة سباحة سلة امشي ساعة يومياً ثقف نفسك وأقرأ احكي مع من تستريح له أعمل اي حاجه انت بتحبها ساعد الناس حواليك اشتغل اي حاجه بتحبها وربنا بهديك للصالح
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
19180
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2712
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3108
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره