ظهرت لي هاذي الحبوب من اسبوع ورحت للدكتور وعطاني دواء zyrtec حبة قبل النوم وهذا اليوم الثالث الذي اكل فيه الحبوب ولم تذهب وتنا من النوع القلق وحياتي متوقفه بسبب خوفي من أن تكون عرض لمرض خطير لاسمح الله ارجو الرد واخباري بسبب ظهور هاذي الحبوب على الصدر والرقبة ولاكن متركزة في الصدر

لا داعي للقلق على الاغلب هذه حساسية الافضل مراجعة طبيب امراض جلدية

انا اعاني من الم في راسي من الجهة اليمنى اسفل الراس و بسبب لي تشويش في الرؤية لما راجعت الدكتور المختص قال لي انه بسبب الحزن او الغضب ما هي الارشادات التي يجب اتباعها

مسكنات بسيطة عند الالم متل السيتامول تجنب الماكولات الحادة

لي سنه وانا لما ابذل اي مجهود او اذهب الى السوق ارجع المنزل يجيني الم في عظامي كلها حتى راسي اشعر فيه بالالم وعند الصحيان من النوم يذهب الالم بس اقدمي يبقى فيها الالم

انصح بعمل فحوصات مخبريه للدم وعمل فحص فيتامين D خطوه أولى وإذا تبين النقص انصح بأخذ حبه واحده جرعة خمسين ألف كل أسبوع حبه فقط

اعاني من عدم انتظام في النوم بسبب الدراسه فتكون ساعات نومي باليوم ٤ ساعات او ٥ ولا تكون في الليل لان اسهر فانام فقط في النهار حاولت تعديله لأكن لم استطيع بسبب الارق فماذا افعل

محاولة الخلود للنوم مبكرا والاقلال من شرب الكافيين وخاصة فى المساء وشرب مشروبات دافئة قبل النوم كالنعناع واللبن الدافئ

سلام عليكم فجئه امس لما صحيت من النوم صرت احس في الم فوق الحاجب لما احرك عيوني للاعلى هو الم مايخوف بس سبب لي الذعر في داعي اروح الدكتور النظر سليم الحمدالله

اذا عاودك الالم وكان النظر سليم ولا يوجد مشاكل في العينين فراجعي طبيب الانف والاذن والحنجرة

في حالة فرط النوم زي اني انام اكثر من ٩ ساعات واقوم كسلان ونعسان هل الافضل اجبر نفسي واقوم او استمر في النوم ولا اقوم ؟ علما ان تحاليلي كلها سليمة

مرحباً زيادة النوم والكسل ممكن يكون سببها الإرهاق في العمل أو الوضع النفسي للشخص مثل الهروب من التفكير في شيء ما وليس من الضروري أن تجد مشكلة عضوية ولكن حضرتك لم تذكر السبب أو المدة فالأفضل ان تنظم نومك ف ٨ ساعات كافية

لا استطيع انام ٤ أو ٥ ساعات مستمرة لازم أستيقظ بعد كل ٤ ساعات او ٥ ساعات ٥ أو ١٠ دقايق وارجع اكمل نوم يعني اصحى بالليل مرتين تقريبا واحيان ثلاث مرات لي فترة على هالحال ممكن ٣ أشهر.

مشكلة قلة النوم سواء صعوبة البداية اوصعوبة الاستمرارية فيه لها اسباب كثيرة. ولابد عن الاستفسار عن وجود اعراض أخرى معها اولا يوجد مثل تغير المزاج. فقد الاستمتاع بأشياء كنت تستمتع بها سابقا. هل في الفترة الماضية تعرضت لضغوط او مشاكل. قبل تحديد سبب المرض لابد من أخذ تاريخ مرضى كامل. شفاك الله وعافاك

سؤال من أنثى 37 سنة

الطب العام

انام على جنبي الايمين مثلا مااتحرك

Q: لما انام احس شي ‏يخنقني وشي ثقيل عليا اصحى من النوم خايفه مرا متوتره اروح انام عند اخوات انا انام لوحدي

هل تعاني من اي مرض عضوي أو نفسي او تأخذ علاج لاي مرض هل تعرضت منذ فترة قريبه لحادث أو أحد من أشخاص اعزاء عليك وهل بيءه النوم امنه وهادءه أمن انك خاءف من شىء معين هل تستيقظ علي كوابيس مثلا؟

Q: انا انام خمس ساعات و اقوم نشيط هل هذا طبيعي ؟ لاني اذا زد على خمسة ساعات اقوم كسلان ونعسان والدكاترة قالو لي لازم ٨ ساعات

اذا لم تكن هناك شكوى أخرى فهذا طبيعي

Q: لا استطيع النوم لمدة 8 ساعات بسبب الدراسة والوقت غير كافي

حاول ان تمارس اي نوع من انواع الرياضة، الركض، القفز او تمارين الضغط او البطن اوزان قليله، تساعدك على الاسترخاء، بالنعاس كي تتجنب الارق.

29 يناير 2021

770

لما انام على جنبي الايمين مثلا مااتحرك ابد رغم اني احس بالالم بجسمي وانا نايمه بس مااصحى من الالم اصحى لما يكمل لي ٨ ساعات او ٩ ساعات على النوم انا اخذ حبوب coxicam وصفها لي الدكتور بسبب التنميل في الذراعين هل الحاله بسبب هاذي بسبب الحبوب هاذي