كيف اتخلص من الم الراس في رمضان؟ علمًا أن الصداع يأتيني في الأيام الأولى من شهر رمضان ثم يختفي ولا يظهر إلا إذا أرهقت نفسي خلال الصيام، لذلك أود أن أعرف كيف اتخلص من وجع الراس في رمضان؟

عليك اتخاذ بعض الإجراءات قبل رمضان للوقاية من الإصابة بالصداع خلال الأيام الأولى من رمضان، ومن التدابير التي يجب القيام بها قبل رمضان لتجنب الصداع في أيامه الأولى ما يلي: التوقف عن تناول الكافيين: قلل من استهلاك الكافيين قبل رمضان بأسبوع على الأقل. تنظيم النوم: احصل على قسط كافٍ من النوم قبل رمضان، و حاول تنظيم ساعات نومك بما يتناسب مع وقت النوم في رمضان. تعديل وقت الأدوية: في حال كنت تتناول أي من الأدوية عليك مراجعة الطبيب لتغيير مواعد الأدوية بما يتناسب مع الصيام. الامتناع عن التدخين: في حال كنت مدخنًا فعليك الامتناع عن التدخين قبل رمضان أو على الأقل محاولة التدخين بما يتناسب مع أوقات الإفطار في رمضان لتعويد الجسم على هذه المواعيد. أما بالنسبة للنصائح التي تساهم في الوقاية من الصداع خلال رمضان أو التخفيف من أعراضه في حال الإصابه خلال الصيام فتتضمن الآتي: الاستيقاظ لتناول السحور: لا تهمل وجبة السحور، فه تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم ومنع الجفاف. شرب الماء: شرب الماء بكثرة بين الإفطار والسحور، حتى لو لم تشعر بالعطش. تناول وجبات صحية: تناول وجبات متوازنة عند الإفطار والسحور، مع التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين. تجنب الإجهاد: حاول تجنب الأنشطة التي تسبب لك الإجهاد والتوتر. الاسترخاء: خصص وقتًا للراحة والاسترخاء خلال اليوم. الكمادات الباردة: ضع كمادات باردة على جبهتك أو على مؤخرة رقبتك لتخفيف الألم في حال الإصابة بالصداع. التدليك: قم بتدليك فروة رأسك أو عضلات رقبتك لتخفيف التوتر. التخفيف من الضوء والضوضاء: حاول الجلوس في غرفة ذات إضاءة خافتة خالية من الأصوات المزعجة خلال نوبات الصداع. للمزيد: أسباب الصداع في رمضان وطرق الحد منه مرض الشقيقة والصيام في رمضان

السلام عليكم عندي صداع شديد في الجانب الايسر من الراس مع الم في العين اليسرى ولم يزول مع المسكن كيف يمكن ان اتخلص من هذا الالم مع العلم ان عيني سليمه من اي مرض

ننصح بمقابلة طبيب الاسرة لأخذ التاريخ المرضي وتحليل الأعراض والكشف السريري وقياس الضغط وأخذ العلامات الحيوية. وإجراء الفحوصات اللازمة وتشخيص حالتك.

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

كيف أتخلص من ألم وجع الرأس

Q: كيف اتخلص من الم الصداع النصفي

هناك طرق منزلية مثبتة يمكن أن تساعد على تخفيف الألم، منها: جلوس المريض في غرفة مظلمة وهادئة، وأن يحاول النوم. وتدليك منطقة الرأس، وخصوصًا الجبهة والصدغ، للتخلص من الألم، ويفضل التدليك بالزيوت المعالجة، مثل النعناع، فالاحتكاك يولد حرارة صغيرة تعمل على تخفيف الألم، وقد يفيد السوماتريبتان،

Q: كيف اتخلص من وجع كعب الاقدام؟؟؟ علما بأن لدي منقار في الظهر.. وشكرا

, راجع الطبيب المختص , واستعمل الحذاء الطبي ومشد للظهر والمسكنات’ سلامات

Q: كيف اتخلص من التوتر والعصبيه الدائمه لانها سببت لي ثقل وشد فى الراس واحس بعدم توازن

أنصح بشدة بالعلاج السلوكي المعرفي دون اللجوء للأدوية في المرحلة الحالية عوفيتم

Q: وجع اسفل الراس من وراء مع الم فى الصدر الايمن

الملف المرضي لم يتم تسجيل اي معلومات فيه الام اسفل الراس مع الصداع من وراء قد تكون بسبب مشاكل بالبصر( العيون) قصر او طول نظر. ايضا ارتفاع ضغط الدم من مسببات الام اسفل الراس والصداع. الجيوب الانفيه والام العضلات من المسببات ايضا لكن للاستفادة احتاج معلومات عن الاعراض والتاريخ المرضي. الم الصدر الجهة اليمنى قد يكون الم عضلي او قد يكون بسبب تحسس يؤدي لصعوبه تنفس والم وقد يكون بسبب مشكله تنفسيه ( كحة او وجود بلغم) وكما ذكرت يعتبر التشخيص غير مكتمل دون معرفة جميع الاعراض . دمتم بصحة

Q: لدي وجع في الراس وصداع نصفي واذا ركبت سياره تاتي الي الدوخه ولعبان النفس ماسبب هذه وكيف اتخلص من هذه الضاهره

هذه الظاهره معروفه ب motion sickness syndrome ولها علاقه باضطراب وعدم تناغم بين الاذن الداخليه والرؤيه فيجب التركيز مع الطريق اثناء ركوب السياره وهناك بعض الادويه ايضا تساعد كال درامامين

Q: الم في الراس والحراره وبعد التشخيص واخذ علاج وجع في الكليه

عمل تحليل بول .. ووظايف كلى . وقياس الضغط..... والابتعاد عن الاملاح وشرب سوايل كثيرة ... والمتابعه

Q: ما هو سبب وجع الراس من اعلى الراس

الصداع مقدمة الرأس له أسباب عدة اهما عيوب النظر والتهاب الجيوب الأنفية فاستشر طبيب العيون وطبيب الأنف والأذن وايضاً اطمئن علي ضغط الدم

1 يناير 2018

642

كيف أتخلص من ألم وجع الرأس

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

طب عام

علاج السبب , العيون او الاذان , اجراء الفحوصات , من ضغط ودم , وغيرها ,وقد يكون من علامات الصداع النصفي او بسبب الإجهاد أو التوتر العصبي وقضاء وقتا طويلا في وضعيةواحدة يؤدي أيضا إلى التوتر والصداع جربي ,اذا لم يكن للصداع سبب مرضي فيمكن تناول بارسيتامول

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

2 يناير 2018