اعراض متكررة اثناء صعود الجبل

سلامتك، الأعراض التي ذكرتها قد تكون ناتجة عن عدة أسباب، ومنها:

• داء المرتفعات: يحدث بسبب انخفاض مستوى الأكسجين في الارتفاعات العالية، ويمكن التخفيف منه من خلال الصعود التدريجي، شرب الكثير من الماء.
• الجفاف: فقدان السوائل بسبب التعرق الزائد والتنفس السريع في الارتفاعات، يمكن شرب كميات كافية من الماء قبل وأثناء وبعد الصعود.
• انخفاض سكر الدم: عدم تناول كميات كافية من الطعام، أو بذل مجهود كبير بدون تعويض السكريات، ولتجنبه يمكن تناول وجبات صغيرة ومتكررة غنية بالكربوهيدرات قبل وأثناء الصعود.
• الإرهاق الحراري أو ضربة الشمس: التعرض للحرارة الشديدة والشمس المباشرة لفترة طويلة، لتجنبه يمكن ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة، وشرب الكثير من الماء، والراحة في مكان بارد.
• أسباب أخرى محتملة:
  • مشاكل في الأذن الداخلية.
  • القلق والتوتر.
  • مشاكل في القلب أو الدورة الدموية.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

للمزيد:

• ما هي أسباب الدوخة، ومتى تكون خطيرة؟