تسجيل دخول 
...انتفاضات واهتزازات اثناء النوم مع توتر واتفاع نبضات وصداع عند الاستيقا
23 يناير 2021
377
كل فترة يووقظوني الناس الي حوالي انني انتفض و اهتز في جسمي. وعندما استيقظ صداع و نبضات القلب و توتر وعندما تحدث لا اشعر ولا استيقظ عليها ومؤخرا صارت اتزيد ولكن لا تحتث متتلاية
2
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
رعشة الجسم أثناء النوم أمر طبيعي وشائع، وحدوثها لا يعني أن الشخص يعاني من حالة طبية كامنة، ولكن قد تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة على تقليل عدد النوبات التي قد يعاني منها، وفيما يلي بعض النصائح لمنع حدوثها:
قد تساعد مصادر الكافيين الشخص على الاستيقاظ في الصباح، لكن تناول الكافيين في وقت متأخر من اليوم يمكن أن يحفز الجسم والدماغ أكثر من اللازم، مما قد يجعلك تعاني من اضطرابات في النوم، لذا يجب تقليل مستوى استهلاك الكافيين في فترة ما بعد الظهر والمساء.
. تجنب الكافيئين وعادات النوم المضطربة و ممارسة الرياضة في وقت متأخر من الليل
إن التمارين الرياضية أمر حيوي، لكن التحفيز البدني الزائد بالقرب من وقت النوم قد يزيد من احتمالية حدوث تشنجات عضلية، فبدلاً من ذلك، قم بعمل التمارين في وقت مبكر من اليوم فذلك يمنح الجسم الكثير من الوقت للاسترخاء قبل النوم.
1
2021-01-23 14:36:47
![الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب]()
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%84-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D9%8A%D9%88%D9%88%D9%82%D8%B8%D9%88%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%B6-%D9%88-%D8%A7%D9%87%D8%AA%D8%B2-%D9%81%D9%8A-1488828
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام
رعشة الجسم أثناء النوم أمر طبيعي وشائع، وحدوثها لا يعني أن الشخص يعاني من حالة طبية كامنة، ولكن قد تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة على تقليل عدد النوبات التي قد يعاني منها، وفيما يلي بعض النصائح لمنع حدوثها:
قد تساعد مصادر الكافيين الشخص على الاستيقاظ في الصباح، لكن تناول الكافيين في وقت متأخر من اليوم يمكن أن يحفز الجسم والدماغ أكثر من اللازم، مما قد يجعلك تعاني من اضطرابات في النوم، لذا يجب تقليل مستوى استهلاك الكافيين في فترة ما بعد الظهر والمساء.
. تجنب الكافيئين وعادات النوم المضطربة و ممارسة الرياضة في وقت متأخر من الليل
إن التمارين الرياضية أمر حيوي، لكن التحفيز البدني الزائد بالقرب من وقت النوم قد يزيد من احتمالية حدوث تشنجات عضلية، فبدلاً من ذلك، قم بعمل التمارين في وقت مبكر من اليوم فذلك يمنح الجسم الكثير من الوقت للاسترخاء قبل النوم.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 يناير 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لربما هنالك ضغوطات نفسيه تؤثر عليك، وايضا هنالك جزء من هذه التشنجات تكون طبيعيه أثناء الانتقالات في مراحل النوم والحلم
0
2021-01-23 14:17:29
![د. فادي النسور]()
د. فادي النسور
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%84-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D9%8A%D9%88%D9%88%D9%82%D8%B8%D9%88%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%B6-%D9%88-%D8%A7%D9%87%D8%AA%D8%B2-%D9%81%D9%8A-1488828
د. فادي النسور
طب عام
لربما هنالك ضغوطات نفسيه تؤثر عليك، وايضا هنالك جزء من هذه التشنجات تكون طبيعيه أثناء الانتقالات في مراحل النوم والحلم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 يناير 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انام عادي ما بين 10-8 ساعات لاكن عندما انهض احس بالنعاس و الارهاق و لا استطيع التركيز و اعصابي احسها...
عليك بعمل فحص الدم قوه الدم وفيتامين ب 12 والغده الدلرقيه
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
في بعض الأحيان أشعر بآلام شديدة في قلبي وكلما تنفست كلما زاد الالم و هذه الحالة تحدث لي كثيرا في...
على الاغلب هذه اعراض الانيميا (فقر الدم) يجب عمل فحص CBC للتأكد
سؤال من أنثى سنة 30
في الطب العام
أنا أنام كثيرا حتى إن لم أبذل مجهودا كبيرا و لا أستيقظ إلا إن أيقظتني أمي بقوة كأنه يغمى علي...
لتجنب او تشخيص مرض نوبات النعاس أو النوم القهري (Narcolepsy)و هو مرض يصيب الجهاز العصبي ويرافق المريض مدى الحياة، وإن لم يشخص ويعالج فقد يؤثر في المريض تأثيرًا بالغًا، كما سيتم توضيحه لاحقًا. راجع طبيب الامراض النفسية
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
افعل حركات غريبة اثناء النوم وتحدث لي صعوبة في التنفس وافقد الوعي حيث ينادونتي اهلي ولكن لا استيقظ ولكن عندما...
هل انت تكون في حالة وعي ! أم اثناء النوم ومن حولك فقط يلاحظ فقدانك للوعي !؟
وماهي الحركات الغريبه هل هي تشنجات !!
عليك مراجعة طبيب عصبيه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا 32سنة ودائما اشعر بإرهاق وتعب شديدين وخاصة اذا مشيت لا استطيع الشي او الجري كثيرا احس بان ضربات قلبي...
قد يكون سبب ذلك الانيميا وقد يكون له اسباب اخرى انصح بمراجعة طبيب الاسره لاخذ معلومات اكثر عن حالتك وعمل الفحوصات اللازمه
سؤال من أنثى سنة 39
في الطب العام
احس يتعب و دوخة و الم في رجلي اليمنى حتى ان كنت مستلقية احس نفسي مرهقة و القلق المفرط اتعصب...
ارجو ارسال الفحوصات باللغه الانجليزية وعمل فحص للغدة الرقية ارغب في معرفة المزيد عن وجع الساق واذا ما كانت هناك اعراض مصاحبة و هل تعاني من وجع في اسفل الظهر ام لا ؟
سؤال من أنثى سنة 23
في الطب العام
لماذا عندما اريد النوم أضع راسي على الوسادة احس بدوخه شديدة و احس اني سوف أقع من السرير طبعا فقط...
احتمال انك تعاني من الأذن الوسطى
يجب مراجعه الطبيب لتشخيص والعلاج
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا امر بحالة توتر و قلق و كنت عندما اتوتر اشعر بشد في اعلى رأسي و دوار و سرعان ما...
التوتر عليك بالاسترخاء وممارسه الرياضه
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
تصير معي خاصة اثناء الدراسة و اثناء الصلاة. فجأة بحس هيك بخنقة او بحرارة في وجهي ورأسي لدرجة التعرّق مع...
اعمل صورة تلفزيونية لبطنك منطقة الغده الكظرية او قد يكون عندك هبوط بالسكر، راجع اخصائي غدد
سؤال من أنثى سنة 26
في الطب العام
أعاني من نقص في دم دائما كل يوم عندما اكون جالسة و أقف اسعى الدوخة و ضغط في رأس و...
تاخدي
ملتي فيتامين مرتين
اقراص هيماتون مره يوميا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3108
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2356
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره