انا اتبع حمية ولاكن لا انحف الا نص كيلو خلال شهر وعندما أترك الحمية اسبوع يزيد وزني للاكثر من 5 كيلو ولا يوجد لدي زيادة في هرمونات أو قصور غدة درقية ماذا افعل

لاتكفي الحمية وحدها، لابد من ممارسة الرياضة كنظام حياة. وانصحك بمراجعة اختصاصي تغذية لوضع برنامج غذائي متوازن والابتعاد عن الحميات القاسية والعشوائية.

قررت تخفيض الوزن حيث كان وزني 105 كيلو غرام وقمت بعمل رجيم فنتيجة ذلك انخفض وزني الى 75 كيلو غرام في مده اربعه اشهر فحصل لي فقر الدم ونحافه وشحوب في الوجه واصفرار

انت قمت بمنع جسمك من الحصول على الكثير من العناصر الغذائية المهمة .. لذلك تعاني من فقر الدم وشحوب الوجه. غالبا ما تعاني منه هو فقر الدم بسبب نقص الحديد، نتيجة التحليل هي التي تؤكد ذلك وبناءً عليه نبدأ العلاج.

عمري 25 وزني 93 طول 184 بعد تحليل فتامين د تبين 23.3 ومجموع الكلسيوم بلدم 9.7 عملما بان عندي خمول بلغدة الدرقية واخد اقراص Eltroxin .ما جرعة فتامين د المناسبة من Vidrop

جرعة المناسبة حبوب بيودال تركيزها 50000 قرص كل اسبوع لمدة شهرين مع التعرض للشمس فترة الصباح

،،،، فحصي التراكمي للسكر 5.6 وكان يرتفع 6 وخلال سنة نزل وزني من 78 الى 64 قللت نشويات سكريات واخدت حبوب الخميرة لمدة شهر. ليتحسن منظر وجهي،،، ولكن نزل وزني أيضا

من الطبيعي أن يرتفع مستوى فحص تراكمي السكر في الدم إلى 6.0، ولكن الخبر الجيد هو أنه تم انخفاض الوزن من 78 كغم إلى 64 كغم خلال السنة الماضية. من المفهوم أن قلة تناول المصادر الغنية بالنشويات والسكر قد ساهمت في هذا الانخفاض. يجب أن تعلم أن هذا النقص في الوزن أمر جيد للصحة، ولكن يجب أن تتأكدي من تناول السعرات الغذائية الكافية لدعم وظائف الجسم الأساسية. بشأن حبوب الخميرة التي تستخدمينها لتحسين منظر وجهك، يُعتَقد أنها غير مرتبطة بانخفاض الوزن. يجب عليك استشارة طبيبك لتقييم وزنك والنصائح المناسبة حول توازن النظام الغذائي والدواء الملائم لحالتك.

من ٤ سنوات تقريباً وزني توقف عند هذا الوزن عملت تحاليل شاملة كان ناقص لدي فيتامين D اخذت اللازم ولكن وزني كما هو بعدها بفتره عملت تحاليل يتبع في الملف المرفق…

بداية لا علاقة بين نقص د وانخفاض الوزن ثانيا ننصحك بعمل فحص قوة الدم ومخزن الحديد وال بي ١٢ إضافة لفحص الغدة الدراقيةوالتي ستفسر اعراض التعب والتسارع كثالثا لزيادة الوزن بعد التأكد من فحوصات الدم يمكن تناول بعض المكملات الغذائية مثل centrum والذي يعمل على فتح الشهية وتقسيم الطعام على ٥ وجبات عالية السعرات وصحية في ذات الوقت مع مراعاة ان تكون غنية بالبروتين والدهون النافعة مثل اوميغا ٣

عمري 41 سنة وأعاني من السمنة وزني 107كجم وطولي 170سم الان بعد أن أتناول الأكل أحس بفتور في جسمي وخاصة اليدين وأرغب في التبول أكثر من السابق فحص السكر التراكمي 5.5

السمنه مرض العصرلا بد من الحميه وممارسه الرياضه والأكل الصحي

انا وزني زائد و اعمل مجهود عن طريق المشي بسرعة لمسافات قد تصل الى 8 كيلو يوميا تقريبا و تنظيم الاكل و لكن نزول الوزن بطئ رحت عملت تحليل TSH للغدة الدرقية النتيجة 1.74 هل طبيعي؟

القراءه الطبيعيه ل tsh=0.5-5

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

كان وزني كيلو وحوالي زار الى كيلو عملت تحليل دم طلع عندي خمول بالغدة ا

Q: طولي 170سم وزني 56كجم،عملت تحليل لنشاط الغدة الدرقية وكانت النتيجة طبيعية، كان عندي امساك وبكتريا واتعالجت تماما ولكن لم يعود وزني نسبة الانيميا 10 نقص حديد المفروض أعمل اي رجاءا ??????

اهلا وسهلا النحافة غالباً لها اسباب كثيرة وانت عندج واحدة منها الي هي فقر الدم ( الانيميا ) فيرجى معالجتها ومراجعة طبيب تغذية

Q: اناعمري 18سنة وطولي 165سم ووزني41كغ اريد زيادة وزني زرت الطبيب وعملت تحاليل و فحوصات وطلعت النتائج جيدة بس وجود نقص طفيف بالحديد والان انا اخد دوا للحديد بس وزني قليل اريد حل

صديقي اولا يجب تناول الحديد مع فيتامين سي المتواجد في الحمضيات و الفراوله لزيادة امتصاصه و الاستفاده منه ( تناول الدواء مع كاس من عصير الليمون او البرتقال و ليس الماء ) ثانيا طولك و وزنك غير متناسبان يجب زيادة وزنك و يمكنك تحقيق ذلك من خلال ما يالي : ١- تناول سعرات حراريه اكثر من احتياجاتك اليوميه تناول من 40-45 سعر حراري لكل كيلوجرام من وزنك ( 41х45=1845 ) هذا يعني انه يجب ان تتناول حوالي 1845 سعر حراري و قم بالزياده اذا لم تحصل على الزياده المطلوبه ٢-تمارين كمال الاجسام لزيادة الكنله العضليه ٣-تناول الاطعمه الغنيه بالسعرات مثل المكسرات و الموز و اللبن كامل الدسم يتبع..

Q: انا شاب سويت تحاليل واظهرت فقر دم نقص حديد حيث نسبة هيموغلوبين كانت 7,4 و اعاني من النحافة الشديدة حيث وزني لم يتجاوز 53 و طولي 174سويت نظام غذائي مكثف وفشل؟

اولا انصح بمقابلة الطبيب لمعرفة السبب الذي يودي الي فقر الدم الناتج من عوز الحديد وتعتبر نسبة الهيموغلوبين قليلة جداً ولا يمكن تصحيح او زيادته بالغذاء فقط. تحتاج بالاضافة للغذاء الجيد الذي يحتوى علي عنصر الحديد لتناول أقراص حديد او في شكل حقن لمدة ثلاثة شهور وإعادة الفحص لمعرفة نسبة الهيموغلوبين. ولن هنالك عدة أسباب تودي تقص الحديد في الدم مما يترتب عن ذلك فقر الدم المزمن نحتاج لمعرفة الأسباب التي تودي لذلك والعلاج تبعا لذلك