الصداع مع اي مجهود بدني والارهاق والالم العضلات

مرحبا بك ، من خلال التحاليل لديك فقر دم حاد ، ويرجى تناول مكمل الحديد ولكن تحت اشراف الطبيب المختص مع عمل الفحوصات اللازمه للدم بعد اخذه ، وفي الأصل فقر الدم يسبب الصداع المستمر والدوخه والتعب اثناء المجهود، وايضا سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه ، ولا يجوز ممارسة التمارين الرياضية دون التغذية السليمه والمتكاملة ، وتم ذكر المكمل الغذائي في ملفك واستمر في تناولة يعني تكملة كورس كامل ولكن مع مراعاة نظام غذائي صحي ومتوازن ، وشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية مع المكمل الغذائي ، وبعد انتهاء الكورس يتوجب عليك عمل فحوصات شاملة للدم CBC وذلك للتأكد من النسب الموجودة والمطلوبه لتغطية المفقود من جميع العناصر الغذائية ربما تحتاج إلى كورس ثاني من مكمل الحديد..