كالتالي انا استعمل الهاتف النقال كثيرا في بعض الاحيان ياتيني الم في را
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا لما اعصب أو اقلق أشعر بألم خلف الرأس يمتد أحيانا إلى الجبهة والألم ليس في الرقبة فقط...
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور اعاني من نبض في كل مكان من جسمي خصوصة في مؤخرة الرأس عندما أذهب...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا عمري 19 سنة اشعر بصداع دائم في رأسي يكون خفيفا احيانا وغير محتمل في اغلب الاحيان خاصة...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
اعاني من الم في الراس خلف اسفل الاذن اليسرى منذ يومان والاحظ معه الم في اليد والرقبه وهو الم لايشبه...
تكيفي مع وضعية الاستغناء عن وسائل التواصل والاعمال المكتبية لفترة او الاستراحة بين فترات الاتصال وللعمل . ان انحناء للرقبة تضاعف ثقل الرأس عدة مرات . مما يسبب الصداع والالم وللتقلصات. سلامات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعاني من مشكلتين الاولى: الم في الجهة اليسرى من الراس عندما اكون جالس ثم اقوم...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم .. أعاني احيانا من الم ف الرأس حينما اشاهد الجوال ماهو السبب
يعتبر استخدام الهواتف الذكية أحد أبرز مسببات الصداع وألم الرأس ويؤدي استخدام الجوال إلى الصداع نتيجة العديد من الأسباب، منها:
- ألم الرقبة نتيجة استخدام الجوال لفترة طويلة.
- إجهاد العين وجفاف العين نتيجة استخدام الجوال.
- الجلوس بوضعية غير مريحة أثناء استخدام الجوال.
- تحفيز استخدام الجوال للصداع النصفي.
ويمكن الوقاية من الصداع وألم الرأس عند استخدام الجوال عن طريق اتباع التعليمات والنصائح التالية:
- ضبط درجة سطوع إضاءة الجوال بحيث لا تكون شديدة.
- ضبط حجم الخط في الجوال لتجنب إجهاد العين.
- التأكد من وضعية الجلوس المريحة للظهر والرقبة أثناء استخدام الجوال.
- أخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر خاصة عند الشعور بألم في الأصابع واليدين.
- استخدام مكبر الصوت عند إجراء مكالمة بدلاً من وضع الجوال على الأذن.
للمزيد:
- أنواع الصداع والأغذية التي تزيد منه
- اسباب الصداع ومحفزاته
- التدليك لعلاج الصداع
- أمور غير متوقعة تسبب الصداع
- هل تعاني من صداع من دون معرفة سببه؟
المرجع:
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
السلام عليكم ، انا يحيى من الاردن عمري 17 لدي اخ بنفس غرفتي عمره 16 لا ادري ما السبب لكن...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
دكتور لدي نفخ بسيط في رأسي من الامام لما أظغط عليه لا يؤلمني و لدي صداع في رأسي ... أرجو...
سؤال من أنثى سنة 30
في الطب العام
السلام عليكم. اعاني من صداع في منتصف الراس وذلك الا في حالة وجود داخل القسم اي عندما اكون ادرس ......عندما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ،اعاني داءما من صداع خلفي في الرإس خصوصا في وقت النرفزة ولكنه يكون شديد ومعه لا استطيع ان...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره