تسجيل دخول 
...النوم المتاخر عند المراهقين
29 مارس 2022
518
قرات دراسة مفادها ان المراهقين يجب ان ينامون ويستيقظون متأخرين بحسب طبيعة نموّهم و ساعاتهم البيولوجية، فهل النوم مبكراً و الاستيقاظ مبكرا بالنسبة للفئة العمرية من 12 الى 20 يضر بهم ام انه مفيد لهم وهل يجب عليهم ان ينامو مبكر لكي يشعروا بالنشاط والحيوية
1
30 مارس 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
البركة في البكور كل شيء إذا تم مبكرا يتم على أحسن وجه استيقظ فجراً ونم عشاءاً
3 2022-03-29 20:14:06الدكتور علي شوشان
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D9%8A%D9%86-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%88%D9%86-1577042
الدكتور علي شوشان
معالج نفسي
البركة في البكور كل شيء إذا تم مبكرا يتم على أحسن وجه استيقظ فجراً ونم عشاءاً
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 مارس 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
سمعت أن الرجل يمر بدورة شهرية ولكنها نفسية وليست مثل النساء اذ انه يتأثر عندما يكون القمر بدرا(والتأثر يكون بسبب...
ربما تغيرات نفسية وهرمونية على صعيد الفلسفة الكونية
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
هل اقدر أن أخذ حقنه واحدة فقط من هرمون النمو لزيادة الطول لأني بفترة النمو فعلت أشياء كثيرة تؤثر على...
طولك مناسب يفضل لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أنا طالب بكلية الهندسة وطبيعة الدراسة تحتم علي ان يكون عندي قدر كبير من الطاقة العالية و التركيز، فهل توجد...
الحلول الطبيعية هو أن يكون غذاؤك صحيا يحتوي علی جميع العناصر الغذائية وغنی بالفيتامينات والأملاح المعدنية وذلك موجود بالخضار والفاكهة وأيضا بالابتعاد عن الأكلات السريعه المشبعة بالدهون وتجنب الغازيات وممارسة ای رياضه وليكن المشی لمدة نصف ساعة باليوم بالإضافة لأخذ قسط كافی من النوم
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم.. هناك دراسات تقول ان الأشخاص الاين زمرتهم الدموية O يتميزون بكثرة النسيان .هل ذلك صحيح؟و هل فعلا يفضل...
هذه دراسات خاطئة ولا تصدقها
سؤال من ذكر سنة 19
في الطب العام
عمري ١٥ و اشرب كوب ١ قهوة كل يوم صباحا فقط ليس لطعمها وانما للنشاط الذي يكون بعد شربها ولكن...
كافيين القهوة لا يسبب الادمان الفيسيولوجي بالمعني المعروف للادمان .. لكنه قد يسبب الاعتمادية بسبب الاعتياد علي اثارة المنشطة .. اما تناول كوب صغير من القهوه يوميا لا يؤدي عادة الي ذلك .. بل علي العكس ذكرت العديد من الدراسات ان له العديد من الفوائد الصحية لعضلة القلب وحركية الدهون في الجسم وغيرهما
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
لدي مواعيد النوم غير منضبطة غالبا ابقى ساهرا حتى الصبح وقرأت قبل قليل ان قلة النوم تؤثر على فعالية لقاح...
لن تؤثر
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل يؤثر النوم في غرفة فيها ضوء كضوء القمر عندما يكون بارز في جودة النوم او الهرمونات؟ وما هو الوقت...
الوقت الصحي للنوم ليلا من 10 مساءََ 6-7 ساعات
سؤال من ذكر سنة 30
في الطب العام
انا شاب عمري 20 سنة اذهب الى النوم عند الساعة العاشرة كحد اقصى و استيقظ عند السادسة بحكم الدوام و...
ننصحك بعمل فحص لقوة الدم .. خاصة اذا كنت من المدخنين
تعد الحجامة والتبرع من الدم من الوسائل المفيدة في هذه الحالة لتجديد النشااط العام
القيلولة في وقت الظهيره جيده ولو لفترة 20 دقيقة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
يعمل أبي سائق تاكسي يعود إلي البيت وهو متعب يريد النوم لكن المشكلة أنه لا يستطيع رجاء التشخيص و العلاج...
القهوة تحتوي على الكافيين والتي يعتبر من المواد المنبهة والتي تؤدي إلى الأرق ان تم تناولها بكميات كبيرة..فقد يكون له علاقة بالأرق عند الوالد..من اسباب الأرق الأخرى استخدام بعض الأدوية كمضادات الإحتقان ..القلق والإكتئاب والتوتر..وايضا بعض الأمراض العضوية كاضرابات الغدة الدرقية وامراض الجهاز العضلي قد تؤدي إلى الأرق...أنصح بأن يقوم الوالد بزيارة طبيب الأسرة لأخذ تاريخ مرضي يتضمن تاريخ مرضي لنمط النوم عنده وعمل فحوصات..في هذه الاثناء ننصح الوالد بأن ينقص من كميات القهوة التي يشربها بأن لا تتجاوز كوبان في اليوم وأن لا يشرب اي مشروب يحوي كافيين ابتداء من الخامسة مساء..
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
هل من العادي أن يكون شاب عشريني يواجه أعراض مرضية بصفة دائمة (أسبوعيا على الأقل). كلما أرهق أو سهر من...
اكشف باطنه وبعدين نفسي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3108
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1275
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره