تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندما انام علي الجوانب احس بآلام شديد خاصة الجهة اليمنى ما الحل
12 يونيو 2016
806
السلام عيلكم بدأت عندي مشكلة عندما انام علي الجوانب احس بآلام شديد خاصة الجهة اليمنى لا اعراف ما هي الاسباب لكن عملت فحوصات في الدم قال الطبيب كل شيء سليم ممكن الافادة وما هو الحل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-06-12T10:12:53+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك الشفاء العاجل، الألم الذي تشعر به عند النوم على الجانب، خاصة الجهة اليمنى، قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
- مشاكل في العضلات أو الأربطة: قد يكون هناك إجهاد أو التهاب في عضلات الظهر أو الجانب، وهذا يزداد عند الضغط عليها أثناء النوم.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: في بعض الأحيان، يمكن أن يسبب الانتفاخ أو الغازات ألمًا في الجانب الأيمن، خاصة إذا كان هناك ضغط على القولون.
- مشاكل في الكبد أو المرارة: على الرغم من أن الفحوصات كانت سليمة، يجب التأكد من عدم وجود مشاكل بسيطة في الكبد أو المرارة تسبب هذا الألم.
- وضعية النوم: قد تكون وضعية النوم نفسها تضغط على الأعصاب أو الأوعية الدموية، مما يسبب الألم.
إليك بعض النصائح للتخفيف من الألم:
- تغيير وضعية النوم: حاول النوم على ظهرك أو على الجانب الأيسر لتخفيف الضغط على الجانب الأيمن.
- استخدام وسادة داعمة: ضع وسادة بين ركبتيك إذا كنت تنام على جانبك، أو أسفل ظهرك إذا كنت تنام على ظهرك، لدعم العمود الفقري وتقليل الضغط.
- تمارين الإطالة اللطيفة: قم بتمارين إطالة بسيطة للظهر والجانب قبل النوم لتخفيف التوتر العضلي.
- تطبيق كمادات دافئة: يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة على تخفيف الألم والتوتر العضلي.
- تجنب الأكل قبل النوم: حاول تجنب تناول وجبات كبيرة قبل النوم لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.
- مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية: إذا كان الألم شديدًا، يمكنك تناول مسكن للألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.
أتمنى لك الشفاء العاجل، الألم الذي تشعر به عند النوم على الجانب، خاصة الجهة اليمنى، قد يكون له عدة أسباب... اقرأ المزيد
أتمنى لك الشفاء العاجل، الألم الذي تشعر به عند النوم على الجانب، خاصة الجهة اليمنى، قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
- مشاكل في العضلات أو الأربطة: قد يكون هناك إجهاد أو التهاب في عضلات الظهر أو الجانب، وهذا يزداد عند الضغط عليها أثناء النوم.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: في بعض الأحيان، يمكن أن يسبب الانتفاخ أو الغازات ألمًا في الجانب الأيمن، خاصة إذا كان هناك ضغط على القولون.
- مشاكل في الكبد أو المرارة: على الرغم من أن الفحوصات كانت سليمة، يجب التأكد من عدم وجود مشاكل بسيطة في الكبد أو المرارة تسبب هذا الألم.
- وضعية النوم: قد تكون وضعية النوم نفسها تضغط على الأعصاب أو الأوعية الدموية، مما يسبب الألم.
إليك بعض النصائح للتخفيف من الألم:
- تغيير وضعية النوم: حاول النوم على ظهرك أو على الجانب الأيسر لتخفيف الضغط على الجانب الأيمن.
- استخدام وسادة داعمة: ضع وسادة بين ركبتيك إذا كنت تنام على جانبك، أو أسفل ظهرك إذا كنت تنام على ظهرك، لدعم العمود الفقري وتقليل الضغط.
- تمارين الإطالة اللطيفة: قم بتمارين إطالة بسيطة للظهر والجانب قبل النوم لتخفيف التوتر العضلي.
- تطبيق كمادات دافئة: يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة على تخفيف الألم والتوتر العضلي.
- تجنب الأكل قبل النوم: حاول تجنب تناول وجبات كبيرة قبل النوم لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.
- مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية: إذا كان الألم شديدًا، يمكنك تناول مسكن للألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 سبتمبر 2025
فحوصات الدم لا تكفي وحالتك بحاجة لفحص سريري من اختصاصي عظام ولا علاقة للنوم على الجنب بالألم
0
2016-06-13T14:49:56+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%8A%D9%84%D9%83%D9%85-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A8-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-786191#answer-1
فحوصات الدم لا تكفي وحالتك بحاجة لفحص سريري من اختصاصي عظام ولا علاقة للنوم على الجنب بالألم اقرأ المزيد
فحوصات الدم لا تكفي وحالتك بحاجة لفحص سريري من اختصاصي عظام ولا علاقة للنوم على الجنب بالألم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 يونيو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين