تعب مستمر صداع دوخه ضيق تنفس

وعليكم السلام ، لابد من وجود مسبب لتلك الاعراض ولكن في البداية يرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وايضا للغدد الصماء ، ويرجى قياس ضغط الدم لديك في الصباح قبل الأكل وبعد الاكل وقبل النوم وذلك للتأكد من القراءات هل هناك تغيير في البسط والمقام او تذبذب ، واليك اعراض ارتفاع ضغط الدم ومنها: الم في الاكتاف ، الدوخه مع او بدون غثيان ، ضربات القلب السريعة ، صداع في الرأس مع العين ، واحيان يصاحبه الم في الصدر ، وفي الاخير غيبوبه ، ولكن لا نستطيع الجزم الآن بأنك مصابه بارتفاع في ضغط الدم الا من بعد عمل الفحوصات مع الفحص السريري عند الطبيب المختص ، ومن ضمن الاسباب قد يكون عندك فقر الدم ونقص الحديد المطلوب وكذلك نقص في عدد من الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ومنها فيتامين د أو مجموعة فيتامينات ب او الزنك او المغنيسيوم او اوميغا 3 ، وغيرها بالطبع من سوء التغذيه والجفاف بسبب قلة شرب الماء بكميات وفيره وخاصه عند الصيام بتزيد الاعراض ، ويجب عليك تحسين التغذية وتحسين وقت النوم والراحة وعدم التعرض للضغوطات النفسية والبدنية والاجهاد بكثره ، يجب التنويع في الغذاء