عندما انام لااسيطر علا العاب فحصت قالو ارتخاء في عضلات المعده حاولت اتعالج مانفع ممكن افادة جزاكم الله خير ونفعكم ألله بعلمكم

icon 9 يونيو 2018
icon 780
عندما انام لااسيطر علا العاب فحصت قالو ارتخاء في عضلات المعده حاولت اتعالج مانفع ممكن افادة جزاكم الله خير ونفعكم ألله بعلمكم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لو كان السبب فعلا تم تشخيصه انه ارتجاع في المرئ فيمكن تناول ادوية تقلل من افراز الحمض مثل Nexium 20mg /12hous قبل الاكل بنصف ساعة ومحاولة النوم علي الظهر وليس علي جانب معين وتجنب تناول الكافيين او الحمضيات في فترة ما قبل النوم 0 2018-06-09 19:25:40
الدكتور زينب ابو زيد
الدكتور زينب ابو زيد
طب عام
لو كان السبب فعلا تم تشخيصه انه ارتجاع في المرئ فيمكن تناول ادوية تقلل من افراز الحمض مثل Nexium 20mg /12hous قبل الاكل بنصف ساعة ومحاولة النوم علي الظهر وليس علي جانب معين وتجنب تناول الكافيين او الحمضيات في فترة ما قبل النوم
بعد معرفة السبب يمكن المساعدة بــالنوم على الظهر: يساعد في تسرب اللعاب إلى الجزء الخلفي من الحلق وتجفيف الفم في نهاية الأمر سند الرأس,ل وحاول تجربة النفس العميق عن طريق الفم لتحسين أنماط التنفس والتحكم في الإجهاد وعلاجه بشكل أفضل. بلاضافة لعلاج السبب, سلامات 0 2018-06-09 16:11:53
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام
بعد معرفة السبب يمكن المساعدة بــالنوم على الظهر: يساعد في تسرب اللعاب إلى الجزء الخلفي من الحلق وتجفيف الفم في نهاية الأمر سند الرأس,ل وحاول تجربة النفس العميق عن طريق الفم لتحسين أنماط التنفس والتحكم في الإجهاد وعلاجه بشكل أفضل. بلاضافة لعلاج السبب, سلامات

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

السلام عليكم ورحمة الله ارجوكم افيدونا. والله بعض الاحيان اقعد على الخمسه السطور ساعتين اش هو الحل لكي احفظ بسرعه

علكم السلام, ان تقرأ الفقرة كاملة اولا خمسة مرات ثم الجملة خمسة مرات بسوط مهموس ,ثم خمسة مرات وانت تنظر اليه, ثم خمسة مرات دون النظر اليه وتربطها باول كلم ة من الجملة التالية واذا ما انتهى السطر الاولتعيد السطر 10مرات بالنظر اليه ثم تربطه باول كلمة من السطر التالي وتعيد ا5مرة غيبل وهكذا تختصر فترة الحفظز والله الموفق

سؤال من ذكر سنة 45

في الطب العام

السلام عليكم ، جزاكم الله خيرا على ما تقدمون منن إرشادات استفاد منها الكثير من العرب والمسلمين، أنا أعاني منذ...

قد يكون هناك مشكلة في الجيوب الانفية حيث يزداد الألم اثناء السجود ، ايضا مشاكل الدورة الدموية وضغط الدم وذلك يتم التأكد منه خلال متابعة ضغط الدم وعمل اشاعة رنين علي الرأس لبيان السبب ايضا العرض علي اخصائي اوعية دموية اذا احتاج الأمر لبيان السبب

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشلونكم دكاترة ممكن سؤال؟ اني أقرا بكل تركيز ولكني عندما ادخل الى الامتحانات لا أستطيع...

إن ما تعاني منه ليس له علاقة بتعب الدماغ ولا يمكن صرف أي علاج دون إجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة وتأكيد وجود اضطراب من قبل الطبيب المختص، ولكن يمكن اتباع التعليمات التالية الخاصة بزيادة التركيز وتحسين جودته والتقليل من النسيان وتحسين الذاكرة المرتبطة بالامتحانات:

  • محاولة تحديد المشكلة إذا كانت في الذاكرة القصيرة أم البعيدة.
  • الدراسة أو العمل في غرفة هادئة ذات إضاءة جيدة.
  • الحضور والتركيز أثناء الحصص الدراسية وليس فقط أثناء وقت الدراسة.
  • تجنب الإجهاد.
  • تجنب القلق والتوتر سواء قبل الامتحان أو أثناء الدراسة.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة وتجنب السهر لساعات طويلة خاصة في الليلة التي تسبق الامتحان.
  • ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة على الأقل يومياً.
  • محاولة الربط وتحديد علاقة بين المادة المدروسة لتسهيل الحفظ والفهم سواء دليل رقمي أو مرئي.
  • إعادة ومراجعة المادة التي تم دراستها عن طريق التسميع والكتابة والقراءة لترسيخ المعلومات.
  • تنظيم وتوزيع الوقت بشكل جيد أثناء الدراسة وأثناء وقت الامتحان.
  • استخدام الاختصارات من أجل تذكر الجمل والمواضيع الرئيسية والضرورية.
  • تمرين الدماغ من خلال ألعاب الذاكرة والذكاء مثل الكلمات المتقاطعة وغيرها.
  • محاولة اختبار نفسك قبل الامتحان بعد الانتهاء من الدراسة للتمكن من تحديد نقاط الضعف.
  • اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الضرورية خاصة أوميغا 3 وغيرها.
  • تجنب تنفيذ أكثر من مهمة في وقت واحد سواء خلال الدراسة أو تقديم الامتحان.
  • التقليل من استهلاك الكافيين ومشروبات الطاقة.
  • شرب كميات كافية من الماء.
  • استشارة الطبيب المختص حول ضرورة إجراء تحاليل معينة مثل تحاليل بعض الفيتامينات أو وظائف الغدة الدرقية وغيرها.
  • استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي مكملات غذائية.

للمزيد:

المرجع:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً