عندما استحم واضع الماء فوق راسي اشهق لا استطيع حبس انفاسي

سلامتك، ما تصفينه من أعراض قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:

• رد فعل تحسسي للماء أو لمواد الاستحمام: قد يكون لديك حساسية تجاه المواد الكيميائية الموجودة في الشامبو أو الصابون أو حتى الماء نفسه. هذا يمكن أن يسبب صعوبة في التنفس ودوخة.
• تغير في ضغط الدم: الماء الساخن يمكن أن يسبب انخفاضًا في ضغط الدم، مما يؤدي إلى الدوار والرجفة والإرهاق.
• مشاكل في التنفس: قد تكون هناك مشكلة في الجهاز التنفسي تجعلك تشعرين بالاختناق عند تعرضك للماء.
• فقر الدم (الأنيميا): قد يكون لديك نقص في الحديد يسبب الدوخة والإرهاق.
• مشكلة في الأذن الداخلية: الماء قد يؤثر على الأذن الداخلية ويسبب الدوار.
• الرهاب: أو الخوف من الماء مما يسبب لكِ هذا التعب من شدة مقاومتكِ لمخاوفكِ.

أنصحك باتباع الخطوات الآتية:

• الاستحمام لماء دافئ: حاولي استخدام ماء دافئ بدلًا من الماء الساخن جدًا أو البارد جدًا.
• التهوية الجيدة للحمام: تأكدي من وجود تهوية جيدة في الحمام لتقليل تأثير البخار.
• استخدام منتجات استحمام لطيفة: اختاري منتجات استحمام خالية من العطور والمواد الكيميائية القاسية.
• الراحة بعد الاستحمام: اجلسي أو استلقي لبضع دقائق بعد الاستحمام حتى يهدأ جسمك.
• شرب الماء: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

• إذا كنت تشعرين بالإغماء أو فقدان الوعي.
• إذا استمرت الأعراض أو ازدادت سوءًا.
• إذا كنت تعانين من صعوبة شديدة في التنفس.

للمزيد:

• ما هي أبرز فوائد الاستحمام بالماء البارد
• أسباب ضيق التنفس عند التوتر، وأهم طرق علاجه
•