طولي ١٦٣ و اريد دواء لذيادة الطول عمومي ١٧
إجابات الأطباء على السؤال
إن متوسط طول الذكور عند عمر 17 سنة هو 175 سم تقريباً، مع العلم أنه يوجد العديد من العوامل التي تتحكم بطول المراهقين ومنها العوامل الوراثية ويمكن تعزيز عملية زيادة الطول من خلال اتباع بعض النصائح التالية:
- ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تعمل على دعم زيادة الطول مثل الإمساك في منصة وتكون القدمين لا تصلان الأرض والقيام بتلويح الجسم لأن مركز النمو للعظم في هذا السن قابل للتطور والتكلس.
- تجنب رفع الأثقال حيث قد يثبط ذلك من النمو ويؤثر على زيادة الطول.
- اتباع نظام غذائي صحي متكامل غني بالفيتامينات والعناصر والمعادن المهمة وأهمها الكالسيوم من مصادره المختلفة.
- التأكد من عدم وجود نقص في فيتامين د أو في الكالسيوم من خلال تحليل الدم.
- الحصول على كمية كافية من البروتينات للمساعدة في زيادة كثافة العظام في العمود الفقري.
- تجنب التدخين.
- التأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية أو أمراض مزمنة.
- الاحتفاظ بوضعية جلوس ووقوف مستقيمة ومريحة تحفز إظهار الطول.
- استشارة الطبيب حول الأجهزة التي توضع في الحذاء لزيادة الطول.
- مراجعة جميع الأدوية المستخدمة والتأكد من عدم تأثيرها على النمو.
للمزيد:
المرجع:
0 2018-11-15T23:23:40+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A6%D9%A3-%D9%88-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%85%D9%88%D9%85%D9%8A-%D9%A1%D9%A7-1266090#answer-0إن متوسط طول الذكور عند عمر 17 سنة هو 175 سم تقريباً، مع العلم أنه يوجد العديد من العوامل التي تتحكم بطول المراهقين ومنها العوامل الوراثية ويمكن تعزيز عملية زيادة الطول من خلال اتباع بعض النصائح التالية:
- ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تعمل على دعم زيادة الطول مثل الإمساك في منصة وتكون القدمين لا تصلان الأرض والقيام بتلويح الجسم لأن مركز النمو للعظم في هذا السن قابل للتطور والتكلس.
- تجنب رفع الأثقال حيث قد يثبط ذلك من النمو ويؤثر على زيادة الطول.
- اتباع نظام غذائي صحي متكامل غني بالفيتامينات والعناصر والمعادن المهمة وأهمها الكالسيوم من مصادره المختلفة.
- التأكد من عدم وجود نقص في فيتامين د أو في الكالسيوم من خلال تحليل الدم.
- الحصول على كمية كافية من البروتينات للمساعدة في زيادة كثافة العظام في العمود الفقري.
- تجنب التدخين.
- التأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية أو أمراض مزمنة.
- الاحتفاظ بوضعية جلوس ووقوف مستقيمة ومريحة تحفز إظهار الطول.
- استشارة الطبيب حول الأجهزة التي توضع في الحذاء لزيادة الطول.
- مراجعة جميع الأدوية المستخدمة والتأكد من عدم تأثيرها على النمو.
للمزيد:
المرجع:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
مرحبا أنا عمري ١٧ سنة ووزني ٥٦ و طولي ١٦٣ أريد أن أنحف و أقوم بزيادة الطول ماذا أفعل؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا عمري 19 و اريد زيادة طولي و طولي 160سم فهل يوجد طريقة او دواء صحي لزيادة الطول و .
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحباً انا عمري ١٧ و طولي ١٦٣ و ادخن و اخي الاصغر اصبح اطول مني هل يوجد حل لهذه المشكلة...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل يوجد دواء يساعد على زيادة الطول عمري 19 سنة و طولي 1:53cm انا جد محرجة من طولي
سؤال من أنثى سنة 23
في الطب العام
انا بنت عمري 13 و طولي 1.49 و اريد زيادة طولي اي زنك يجب ان استخدم من اجل زيادة الطول...
سؤال من أنثى سنة 23
في الطب العام
طولي ١٦٣ وهلي كلهم طوال الا انا هل في سبب ولا جينات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل يوجد دواء او خلطه مضمونه لزياده الطول انا متعبه نغسيا من قصر طولي
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أعاني من نبضات في البطن و الإحساس بالغثيان و الدوخه و اريد حل لهذه المشكله، عمري ١٧ وزني ٤٧ طولي...
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
عمري ١٩ سنه واعاني من النحافه وزني ٥١ وقصر القامه طولي ١٦٣ هل يوجد سبب معين لدا وهل يمكن ذياده...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا عمري ١٧ و طولي ١٦٠ وليس لدي أمراض الحمد لله و لم تحصل لي طفرة زيادة الطول و معدل...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين