عندي امي عندها فقر دم النسبة68والمشكلة انها ماتاخد العلاج

مرحبا بك وسلامتها ، يوجد مكمل يحتوي على الحديد وفيتامين ج وهي كبسولات ليس لها اعراض جانبية مزعجة وهي امنه بحيث تؤخذ من بعد وجبة الطعام مره واحده في اليوم كورس كامل واسم المكمل Ferosom forte ، طيب واليك بعض الاغذية الغنيه بالحديد ومنها الباذنجان والتمر بعدد فردي والبطاطا المسلوقه والبروكلي وشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان ، الشمندر والطماطم ، الطحينية ، الزبيب الاسود ، العسل الاسود ، فاكهة الكاكا ، الفطر ، الورقيات الخضراء والفواكه بجميع الوانها ، السبانخ ، المكسرات ، اللحوم الحمراء والكبده البقري ،