تعبانه نفسيا جدا نفسي طريقه عشان يغمى علي او اهرب من اللي انا فيه

احيانا الإجهاد النفسي يتعلق بمدي ودرجة تفاعلنا مع الضغوط التي نتعرض لها يوميا سواء كانت ضغوط عائليه أو إجتماعيه أو ماديه أو ضغوط تتعلق بحجم التوقعات مقابل النتائج علي أرض الواقع, لذلك لابد من أن تحسني عاداتك الغذائيه ونشاطك اليومي وممارسة الرياضة والحصول علي قسط كافي من الراحه وتجنب أسباب التوتر وبيئته المسببة له وخلق بيئة موازية لتلك البيئة المزعجه حتي تستعيدي لياقتك الذهنيه وحضورك النفسي للتعاطي مع المشكلات وإتخاذ القرارات الصحيحه, يمكنك الإستعانة بطبيب نفسي إذا عجزتي عن تجاوز الوضع الحالي بمفردك.

العلاج يبدأ من العرض علي اختصاصي نفسي