صداع بشكل دائري حول الراس من الاعلى يلازمني كل يوم تقريبا

أتمنى لكِ السلامة، الصداع في أعلى الرأس بشكل دائري حول الرأس من الأعلى له العديد من الأسباب المختلفة، خاصة مع حدوثه بصورة متكررة في نفس الوقت، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:

• الجفاف والانخفاض في كمية السوائل في الجسم.
• الحرمان من النوم وعدم الحصول على عدد كاف من ساعات النوم.
• الأدوية المستخدمة والآثار الجانبية المرتبطة بها.
• الإكثار من تناول الأدوية المسكنة للألم بصورة دورية.
• الحساسية الشديدة خاصة مع تغير الفصول.
• الالتهاب في الجيوب الأنفية.
• الأورام أو الأنسجة الحميدة أو الخبيثة التي تنمو في الدماغ.
• التمدد للأوعية الدموية في الدماغ.
• النزيف في الدماغ.

تجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب خاصة في حال صاحب الصداع حول الرأس من الأعلى أعراض الارتباك، أو التغيرات في الرؤية، أو ضعف أحد جانبي الجسم، أو صعوبة الكلام، أو التنميل وغيرها من الأعراض.

ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف الألم:

• النوم لساعات كافية في الليل في بيئة هادئة ومريحة.
• تجنب استخدام الشاشات قبل النوم بعدة ساعات.
• شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
• تقليل التوتر قدر الإمكان من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء.
• تحديد المهيجات ومحاولة تجنبها.
• إجراء التحاليل اللازمة للاطمئنان.
• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين.