شربت لبن اكتيفيا منتهي الصلاحية من اسبوعين لكنه بالثلاجة

سلامتك، شرب منتج ألبان منتهي الصلاحية قد يسبب بعض الانزعاج الهضمي، ولكن بما أنه كان مبرداً، فقد تكون المخاطر أقل، قد تشمل الأعراض المحتملة ما يلي:

• اضطرابات هضمية: مثل الغثيان، القيء، الإسهال، أو آلام في البطن.
• انتفاخ وغازات: بسبب البكتيريا التي قد تكون نمت في المنتج.

عادةً ما تكون هذه الأعراض خفيفة وتزول من تلقاء نفسها خلال يوم أو يومين.

ولا يوجد دواء محدد يجب أخذه فوراً لمثل هذه الحالات، ولكن يمكنك اتباع النصائح التالية:

• الراحة: حاولي أخذ قسط كافٍ من الراحة.
• السوائل: اشربي كميات وفيرة من الماء والسوائل الصافية مثل عصائر الفاكهة المخففة أو شاي الأعشاب لتعويض أي فقدان للسوائل بسبب الإسهال أو القيء.
• الطعام: تناولي أطعمة خفيفة وسهلة الهضم مثل الأرز المسلوق، الموز، التفاح المهروس، أو الخبز المحمص. تجنبي الأطعمة الدسمة، الحارة، ومنتجات الألبان الأخرى في الوقت الحالي.
• مراقبة الأعراض: انتبهي لأي تغيرات في حالتك الصحية.