طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

مخزون الحديد ونسبته الطبيعية

icon 25 أبريل 2025
icon 45
سويت تحليل وطلع عندي مخزون الحديد 14 واخد فيرومجلوبين ليا شهرين اكمل ولا اوقف ؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

مخزون الحديد لديك (14) يعتبر منخفض. الطبيعي عادة يكون بين 30-300 نانوغرام/مل. هذا النقص قد يؤدي إلى أعراض مثل التعب، الضعف، وشحوب البشرة. 

اسباب نقص الحديد الغذائي. عدم تناول الأطعمة الغنية بالحديد بكميات كافية.سوء الامتصاص. مشاكل في الجهاز الهضمي تمنع امتصاص الحديد بشكل صحيح. فقدان الدم.مثل غزارة الدورة الشهرية أو نزيف في الجهاز الهضمي. استمري في تناول حبوب فيرومجلوبين حسب تعليمات الطبيب، لأن شهرين قد لا تكون كافية لرفع المخزون بشكل كامل. تناولي الأطعمة الغنية بالحديد. مثل اللحوم الحمراء، الدجاج، الأسماك، العدس، السبانخ، والخضروات الورقية الداكنة. تناولي فيتامين سي.تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين سي أو مكملات فيتامين سي مع الأطعمة الغنية بالحديد لتحسين الامتصاص. تجنبي مثبطات الحديد.قللي من تناول الشاي والقهوة ومنتجات الألبان مع وجبات الطعام، لأنها تعيق امتصاص الحديد.

 0 2025-04-28T05:05:49+00:00

مخزون الحديد لديك (14) يعتبر منخفض. الطبيعي عادة يكون بين 30-300 نانوغرام/مل. هذا النقص قد يؤدي إلى أعراض مثل التعب،... اقرأ المزيد

مخزون الحديد لديك (14) يعتبر منخفض. الطبيعي عادة يكون بين 30-300 نانوغرام/مل. هذا النقص قد يؤدي إلى أعراض مثل التعب، الضعف، وشحوب البشرة. 

اسباب نقص الحديد الغذائي. عدم تناول الأطعمة الغنية بالحديد بكميات كافية.سوء الامتصاص. مشاكل في الجهاز الهضمي تمنع امتصاص الحديد بشكل صحيح. فقدان الدم.مثل غزارة الدورة الشهرية أو نزيف في الجهاز الهضمي. استمري في تناول حبوب فيرومجلوبين حسب تعليمات الطبيب، لأن شهرين قد لا تكون كافية لرفع المخزون بشكل كامل. تناولي الأطعمة الغنية بالحديد. مثل اللحوم الحمراء، الدجاج، الأسماك، العدس، السبانخ، والخضروات الورقية الداكنة. تناولي فيتامين سي.تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين سي أو مكملات فيتامين سي مع الأطعمة الغنية بالحديد لتحسين الامتصاص. تجنبي مثبطات الحديد.قللي من تناول الشاي والقهوة ومنتجات الألبان مع وجبات الطعام، لأنها تعيق امتصاص الحديد.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 28 أبريل 2025
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تحليل الكروموسومات مقالات طبية
تحليل الكروموسومات
تفشي الليستريا في فرنسا أخبار طبية
تفشي الليستريا في فرنسا
أفضل وقت لعمل تحليل الهرمونات مقالات طبية
افضل وقت لعمل تحليل الهرمونات
افضل وقت لعمل تحليل الهرمونات
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة