سكر صايم 105 ومفطر 133 وتراكمي 5 هل هذا طبيعي؟

أتمنى لك الصحة دومًا، ومع أنّ النسبة الطبيعية للسكر الصيامي هي أقل من 100، لكن بشكل عام تعتبر مقبولة نوعًا ما خاصة أن قيم السكر بعد الأكل والسكر التراكمي طبيعية جدًا، وقد ترتفع قيم السكر الصيامي قليلًا أحيانًا للأسباب التالية:

• وجود خطأ بسيط أثناء القياس.
• الأكل بوقت متأخر ليلًا.
• قلة النوم.
• التوتر.
• ظاهرة الفجر (ارتفاع طبيعي صباحًا).

وأنصحك بإعادة فحص مستويات السكر الصيامي، وإذا ظهرت نتيجة مرتفعة ثانيةً فأوصيك بما يلي:

• لا تأكل في وقت متأخر.
• مارس رياضة خفيفة يوميًا، كالمشي السريع لمدة 20 دقيقة.
• اشرب ماء بكميات كافية.
• قلل بشكل عام تناول السكريات والنشويات.