اعاني من دوار كان كل شي يلف من حولي حتى مع اغلاق العين بدء من يومين

أتمنى لك العافية، الدوار الذي تشعر به قد يكون له أسباب متعددة. إليك بعض الاحتمالات:

• الدوار الوضعي الانتيابي الحميد (BPPV): وهو من أكثر الأسباب شيوعًا للدوار، وينتج عن تغيرات في وضعية الرأس.
• التهاب الأذن الداخلية (الدوار الدهليزي): قد يسبب التهاب الأذن الداخلية الدوار وعدم التوازن.
• الصداع النصفي: قد يصاحب الصداع النصفي شعور بالدوار.
• انخفاض ضغط الدم المفاجئ: على الرغم من أنك قست الضغط وكان طبيعيًا، إلا أن انخفاضًا طفيفًا ومؤقتًا قد يسبب الدوار.
• الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء قد يؤدي إلى الدوار.
• التوتر والقلق: يمكن أن يسبب التوتر والقلق أعراضًا جسدية مثل الدوار.

أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدك في التخفيف من الدوار:

• الراحة: حاول الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء.
• شرب الماء: تأكد من شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
• تجنب الحركات المفاجئة: تجنب تغيير وضعيتك بسرعة، وحاول التحرك ببطء.
• تمارين بسيطة: هناك بعض التمارين التي يمكن أن تساعد في تخفيف الدوار الوضعي، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تجربتها.

كما أنصحك بمراجعة الطبيب، لإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة، وتقييم حالتك بشكلٍ دقيق ووضع الخطة العلاجية المناسبة.

للمزيد:

• اسباب ادوار في الراس: بين البسيطة والخطيرة
• علاج الدوار وعدم الاتزان: دليلك الشامل