عمرى 21 اشعر الان اننى افكر بشكل اكبر و اكثر عقلانية و اصبح ادرك اشياء لم اكن ادركها من قبل كما اشعر ان الذكاء زاد بشكل كبير و كل هذا التغير فى 6 اشهر او اقل فهل شئ كهذا ممكن.

ماشاء الله أحمد الله علي هذه النعمه

السلام عليكم أعاني من كثر التفكير لدرجة أن عقلي لا يرتاح ألى عندما أنام. وقبل النوم أبقى مدة طويلة أفكر فيها بحياتي اليومية( أفكر في اشياء لاتفيد) ماالسبب! وما العلاج؟

ربما للحالة النفسية قم بمراجعة نفسك اذا كان المزاج مو زين او هناك ما جعلك تفكر في شي او هنالك مشكلة جعلتك تفكر وأثرت علي المزاج. و ننصح بالاتي تغير نمط حياتك اليومي الابتعاد او التقليل من شرب المنبهات والمكيفات اثناء ساعات النهار وخاصة اثناء عند الذهاب للنوم. عدم النوم والاسترخاء بالنهار. ممارسة الرياضة باستمرار. تهوية غرفة النوم وجعل الإضاءة خافضة والابتعاد عن الضجيج. تناول كوب من الحليب الدافئ فانه يساعد علي الاسترخاء والنوم. التحصين وكثرة الاستغفار والصلي علي الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم. فإذا لم تتحسن ننصح بطلب المساعدة من أخصائي النفسية.

عندي فقر الدم دائما احس بالتعب حتى لو نمت للاكثر من يوم و دائما اريد النوم و لا استطيع ان ادرس و لا أظن ذلك سوى كسل فهل يمكنني أخذ فيتامينات تنشطني و تعطيني القدرة على التركيز

فيتامين ب المركب وفيتامين د أفضل ما يمكن تناوله لزيادة نشاط الجسم وزيادة التركيز

انا عندى 20 سنه ضغطى واطى باستمرار و صداع مستمر و ديما بحس ان مخى باين يعنى لو لمست راسى من ورا بحس انى قريبه من المخ لان بحس بحركه ايدى و بحس بيها من سن 12 سنه تقريبا

عليكي مراجعة طبيب اختصاص باطنية الذي سيقوم بفحص سريري وربما إجراء بعض التحليلات المختبرية اللازمة ومن ثم التشخيص والعلاج اللازم

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

دائما اتخيل مواقف و اشياء ان لو تحدث و اظل افكر فيها للكثير من الوقت و

Q: انا أعاني من عدم التركيز المبالغ فيه والنسيان بسرعه مبالغ فيها والافراط في التفكير لدرجة انني لم استطيع اخد كفايتي من النوم بسبب التفكير وفي الوقت الحالي اعاني من الصداع أيضا

تخفيف شرب الكافيئين و التغذية الجيدة وتعويض نقص المكملات ،وشرب السوائل سلامات

Q: دائما اشعر بالارهاق و الاكتئاب من ابسط الواقف فقدان الشهيه لا استطيع تنظيم نومي اشعر بالصداع في معظم الوقت احيانا يجب من يتكلم يعيد الكلام لانني لم اسمعه اول مره تكلم فيها

هل تتناول غذاء صحي ؟ربما لديك نقص في وظائف الغدة الدرقية تحتاج عمل تحاليل لتحديد السبب

Q: عندما احاول النوم اشعر بديق في التنفس و احيانا اشعر ان كل نفسي قد خرج دفعة واحدة، و الان عندما اخرج الهواء من فمي اشعر انه ساحن او شيء كهدا

ضرورة مراقبة الضغط و التوتر الشرياني , فحص الدم والغدة ’ مراجعة الطبيب ابتعد عن القلق والاضطرابات, النفسية و التوتر , والارهاق روالتعب و اشغل نفسك ووقت فراغك بالمطالعة ,سلامات