السلام عليكم أعاني من كثر التفكير لدرجة أن عقلي لا يرتاح ألى عندما أنام. وقبل النوم أبقى مدة طويلة أفكر فيها بحياتي اليومية( أفكر في اشياء لاتفيد) ماالسبب! وما العلاج؟

ربما للحالة النفسية قم بمراجعة نفسك اذا كان المزاج مو زين او هناك ما جعلك تفكر في شي او هنالك مشكلة جعلتك تفكر وأثرت علي المزاج. و ننصح بالاتي تغير نمط حياتك اليومي الابتعاد او التقليل من شرب المنبهات والمكيفات اثناء ساعات النهار وخاصة اثناء عند الذهاب للنوم. عدم النوم والاسترخاء بالنهار. ممارسة الرياضة باستمرار. تهوية غرفة النوم وجعل الإضاءة خافضة والابتعاد عن الضجيج. تناول كوب من الحليب الدافئ فانه يساعد علي الاسترخاء والنوم. التحصين وكثرة الاستغفار والصلي علي الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم. فإذا لم تتحسن ننصح بطلب المساعدة من أخصائي النفسية.

السلام عليكم , أحس بأن كل ما أشعر به سطحي و كأن حياتي فلم .. و لا أستوعب الأفكار أنسى كل كلمة قراتها قبل ثوان مما اثر على دراستي

الطبيب النفسي موجود للمساعدة في مثل هذه الحالات

أنا أنام كثيرا حتى إن لم أبذل مجهودا كبيرا و لا أستيقظ إلا إن أيقظتني أمي بقوة كأنه يغمى علي لا أحس بشي حتى لو حدث زلزال و أحيانا أنام لاشعوريا و أنا أتحدث مع شخص ما ليلا

لتجنب او تشخيص مرض نوبات النعاس أو النوم القهري (Narcolepsy)و هو مرض يصيب الجهاز العصبي ويرافق المريض مدى الحياة، وإن لم يشخص ويعالج فقد يؤثر في المريض تأثيرًا بالغًا، كما سيتم توضيحه لاحقًا. راجع طبيب الامراض النفسية

أنام بشكل كافي رغم ذلك عندما أستيقظ أشعر بالنعاس و بالإرهاق و الجفاف بعينيَّ و إن عدت للنوم حينها أنام بكل سهولة أنا أعتقد أن الأمر عادي عموما أتمنى أن تفيدوني بحل للأمر

السبب الرئيسي لهذه المشكلة، نتيجة عدم النوم مبكراً أو عدم أخذ قسط كاف من النوم يمكن أن يحدث الشعور بالنعاس. وحتى مع النوم لفترات طويلة ولكن غير منتظمة، يزيد الشعور بالإرهاق والنعاس الصباحي.سلامات

اشعر بالم براسي من فتره وظننت انه بسبب قله النوم وقمت بتنظيم نومى ولاكني لم اتحسن واحيانا لا استوعب مايحدث حولي واحيانا لا اتذكر ما حدث مع العلم ان ذاكرتى كانت قويه جدا

الرجاء زيارة طبيب اعصاب

انام عادي ما بين 10-8 ساعات لاكن عندما انهض احس بالنعاس و الارهاق و لا استطيع التركيز و اعصابي احسها رح تتمزق، هذه الاعراض احس بها منذ ثلاثة ايام،ممكن تكون فترة من سن المراهقة؟

عليك بعمل فحص الدم قوه الدم وفيتامين ب 12 والغده الدلرقيه

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

دائما اتخيل مواقف و اشياء ان لو تحدث و اظل افكر فيها للكثير من الوقت و

Q: اشعر دائما بالكسل وبالتشتت حين يتحدث معي احد اكون مركزة معه وفجأة افقد تركيزي والمشكله اني لا افكر في شي ابدا عقلي يكون مشتت ولا اتذكر بسرعه

ممكن يكون نتيجة تعب او إرهاق او قلة نوم أكن للاطمئنان راجعي طبيب اختصاص باطنية لإجراء الفحص السريري وعمل التحاليل المختبرية للتأكد فيما اذا كان هناك مرض معين او نقص فيتامينات او فقر دم وما الى ذالك