تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...نقص فيتامينات وكالسيوم حاد
27 نوفمبر 2023
235
حللت مستوى الفيتامينات في جسمي ووجت نقص فيتامين D نقص حاد نسبته 2 فقط ما هو الحل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-11-27T00:09:25+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك العافية والسلامة، هذا النقص شديد جدًا في فيتامين د ويتطلب مشورة طبية فورية لتقييم الخطة العلاجية المناسبة، وبشكل عام بعد الحصول على الجرعة من المناسبة من فيتامين د من الطبيب يمكنك اتباع النصائح التالية للمساعدة على رفع مستويات فيتامين د:
- التعرض لأشعة الشمس: حاول التعرض لأشعة الشمس المباشرة (وليس من خلال الزجاج) لمدة 15-20 دقيقة يومياً، مع تعريض أكبر مساحة ممكنة من الجلد. تجنب التعرض المفرط الذي قد يسبب حروق الشمس.
- المكملات الغذائية:
- فيتامين D3: هو الشكل الأكثر فعالية لرفع مستويات فيتامين D في الدم. الجرعة تعتمد على شدة النقص، ولكن في حالتك قد تحتاج إلى جرعات عالية تحت إشراف الطبيب.
- فيتامين D2: يمكن استخدامه أيضاً ولكن قد يكون أقل فعالية من D3.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين D:
- الأسماك الدهنية مثل السلمون، التونة، والماكريل.
- زيت كبد الحوت.
- صفار البيض.
- الأطعمة المدعمة بفيتامين D مثل الحليب، بعض أنواع الزبادي، وعصير البرتقال.
من المهم جداً المتابعة مع الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة من المكملات الغذائية وفترة العلاج، بالإضافة إلى مراقبة مستويات فيتامين D بشكل دوري للتأكد من تحسنها وتجنب أي آثار جانبية محتملة.
0 2025-12-23T13:41:52+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%AD%D9%84%D9%84%D8%AA-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%88%D9%88%D8%AC%D8%AA-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-d%D9%86%D9%82%D8%B5-1751273#answer-0
أتمنى لك العافية والسلامة، هذا النقص شديد جدًا في فيتامين د ويتطلب مشورة طبية فورية لتقييم الخطة العلاجية المناسبة، وبشكل عام بعد الحصول على الجرعة من المناسبة من فيتامين د من الطبيب يمكنك اتباع النصائح التالية للمساعدة على رفع مستويات فيتامين د:
- التعرض لأشعة الشمس: حاول التعرض لأشعة الشمس المباشرة (وليس من خلال الزجاج) لمدة 15-20 دقيقة يومياً، مع تعريض أكبر مساحة ممكنة من الجلد. تجنب التعرض المفرط الذي قد يسبب حروق الشمس.
- المكملات الغذائية:
- فيتامين D3: هو الشكل الأكثر فعالية لرفع مستويات فيتامين D في الدم. الجرعة تعتمد على شدة النقص، ولكن في حالتك قد تحتاج إلى جرعات عالية تحت إشراف الطبيب.
- فيتامين D2: يمكن استخدامه أيضاً ولكن قد يكون أقل فعالية من D3.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين D:
- الأسماك الدهنية مثل السلمون، التونة، والماكريل.
- زيت كبد الحوت.
- صفار البيض.
- الأطعمة المدعمة بفيتامين D مثل الحليب، بعض أنواع الزبادي، وعصير البرتقال.
من المهم جداً المتابعة مع الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة من المكملات الغذائية وفترة العلاج، بالإضافة إلى مراقبة مستويات فيتامين D بشكل دوري للتأكد من تحسنها وتجنب أي آثار جانبية محتملة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 ديسمبر 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أعاني من نقص حاد في فيتامين D حيث وجدته بالتحليل 5.5 فما الحل
سؤال من أنثى سنة 31
في الطب العام
اليوم حللت فيتامين دال وطلع عندي نقص حاد وكانت النسبة سالب 2 ما اسرع طريقة لرفع النسبة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
سلام. انا عندي كل شتاء ينقص فيتامين d لدي ويصبح حاد نسبته 8.هل هو نقص فيتامين د مزمن؟علما ان زواجي...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي اعراض نقص فيتامين D
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لدي الم على مستوى اصبع الابهام الذي يسبب في بعض الاحيان تنميل على اصابع اليد، علما ان لدي نقص حاد...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف نتعامل مع نقص فيتامين D
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عندي نقص فيتامين D التحليل كان 8،1 هل الامر خطير و ما أثره علي .. علما انني أشكو من ألم...
سؤال من أنثى سنة 31
في الطب العام
نحافه زايده ونقص حاد 1- تساقط الشعر 2- حساسيه في اليد 3 نقص فيتامين دد
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من نقص حاد فيتامين d وخمول بالغدة الدرقية ونقصان في الوزن هل يسبب اي من هؤلاء التعب والارهاق والخمول...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لدي نقص في الحديد شديد و نقص فيتامين ب 12 و فيتامين د ... ما هو السبب؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17092
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
910
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين