ارهاق وتعب عام ف الجسم

أنثى، 28 سنة

2 June 2022

843

بحس بتعب ف العضم وخاصة عند الكتفين لما بصحى من النوم واجهاد مع العلم اني بنام الساعه سته الصبح او سبعه مبعرفش انام بالليل والموضوع دا بيحصلي بقاله فتره !

اجابات الاطباء

طاقم الطبي

2 June 2022

إن قلة النوم،و تغير الساعة البيولوجية لأنشطة الجسم،تعطي إنذارات منها مجموعة من الأعراض الوظيفية و العضوية.ما تشكي منه يسمى متلازمة كتف رياضي التنس،و هو يشير إلى عدم جودة النوم،أو النوم بوضعيات غير صحية،كإطباق الرأس بين الكتف و الذراع.غير نمط حياتك و نومك و مارس الرياضة،قد تحتاج لبعض تمارين الترويض الطبي

د. غيد عبدالاله الهزايمة

2 June 2022 طب عام

يجب تنظيم اوقات النوم وممارسة الرياضة على الاقل ثلاث مرات أسبوعياً لمدة 45 دقيقة وتحسين نوعية الغذاءوعمل فحوصات الدم وفيتامين دال ولكن ان كان سبب اضطراب النوم لوجود شكوى صحية فعليك مراجعة الطبيببالسلامة ان شاء الله

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي