ايدي ورجالي بيعرقو من صغري وبسكل كبير و ت كتير بس ف الفاضي ومش عارف اع

عليك تناول عسل ملكات النحل والجينسينغ فهما مفيدان في تنشيط الذاكرة، كما أن عليك ممارسة الرياضة يومياً.

اعملي هذه التحاليل CBC Ferritin TSH

تغيير طريقة الحفظ . وعمل تحاليل الدم والفيتامينات . والتغذية الصحية .وشرب الماء والتريض .

الأعراض تشبه أعراض الاكتئاب ويصاحبها أعراض بدنية أعراض الاكتئاب هي مزاج قليل، قلة فالنوم، كسل وخمول، فقدان الشهية ، عدم الرغبة ف أشياء كانت محبوبة من قبل ، الانعزال ، فقد الشغف ، قد يصاحبه أعراض جسمانية مثل الصداع والام متعددة بالجسم وعدم التركيز وتدهور في الدراسة او العمل تحتاجين لزيارة طبيب نفسي لوصف العلاج اللازم

متقلقيش ده رد فعل طبيعي وجيد يدل علي فاعليه اللقاح أهدى واطمني اهم شىء الراحه وشرب سواءل وأكل صحي وخذي قرصين مسكم باراسيتامول كل ٦ساعات وقرص زنك يوميا وقرص فيتامين c يوميا خدي فالدكسين شراب ١٥ مل كل ٨ساعات ٥ايام وشراب موسع للقصبات الهوائية سالبوتامول شراب ١٠مل كل ٨ساعات ٥ايام

عمل فحوصات الدم والبول والانتباه للتغذية للصحية

بحاجة لفحوصات فحص الدم والهيموجلوبين  , فيتD3 و قوة الدم و فحص B12و فحص وظائف الغده الدرقيه )  وفحص اللثة ’ سلامات

بسبب البرد او الانفلونزا عليك بشرب السوائل الدافئة مثل الزهورات محلاة بالعسل .

اسباب الأرق عديده لكن ينبغي استبعاد المرضي منها مثل فرط نشاط الغده الدرقيه وانخفاض السكر ..والتقليل من الكافيين ومتابعه مع طبيب باطنه

الذاكرة تقوي في ممارسة الرياضة وفي المطالعة والفواكه والخضروات الورقيه وفيتامين B12 فيتامين D وشرب الماء