ارتفاع مفاجئ بالكولسترول

مرحبًا، بالتأكيد يمكن أن تساعد الحمية السليمة في خفض مستويات الكوليسترول. يجب أن تحتوي الحمية على الألياف الغذائية، الدهون الصحية مثل الأوميغا ٣ والزيوت النباتية، وتجنب الدهون المشبعة والكوليسترول والسكريات الزائدة. كما يجب ممارسة الرياضة بانتظام والتوقف عن التدخين إذا كنت تدخن. يمكنك أيضًا مراجعة أخصائي تغذية للمساعدة في وضع خطة غذائية مناسبة للحد من مستويات الكوليسترول. لا تتردد في طرح أي استفسارات إضافية.