تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل يزيد الطول بعد البلوغ
4 أغسطس 2017
2308
انا عمري 19 سنة وطولي 167 مشكلتي اني لما كان سني 16 سنة توقف طولي عن النمو هل هذا طبيعي ؟ وهل هناك امل ازيد طولي بعد 19 ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2017-08-04T20:05:33+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتفهم قلقك بشأن توقف النمو، لا تقلق، سأقدم لك بعض المعلومات: عادةً يكتمل النمو الطولي لمعظم الفتيات والشباب في أواخر سن المراهقة أو بداية العشرينات. توقف النمو في سن 16 ليس بالضرورة أمرًا غير طبيعي، خاصةً إذا كنت قد بلغت سن البلوغ مبكرًا، ومن العوامل المؤثرة في النمو:
- العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد الطول النهائي.
- التغذية: التغذية السليمة خلال فترة النمو مهمة جدًا.
- الحالة الصحية العامة: بعض الحالات الصحية قد تؤثر على النمو.
بعد سن 19، يصبح من غير المرجح زيادة الطول بشكل كبير، لأن صفائح النمو في العظام تكون قد أغلقت، ولكن هناك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحتك العامة وقد تساعد في تحسين وضعيتك، مما قد يجعلك تبدو أطول قليلًا:
- ممارسة التمارين الرياضية: تمارين الإطالة واليوغا قد تساعد في تحسين وضعية الجسم.
- التغذية السليمة: تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن.
- النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد الجسم على التعافي والتجدد.
للمزيد:
0 2025-07-24T14:39:30+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D9%83%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D9%86%D9%8A-%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%85%D9%88-%D9%87%D9%84-1006563#answer-0
أتفهم قلقك بشأن توقف النمو، لا تقلق، سأقدم لك بعض المعلومات: عادةً يكتمل النمو الطولي لمعظم الفتيات والشباب في أواخر... اقرأ المزيد
أتفهم قلقك بشأن توقف النمو، لا تقلق، سأقدم لك بعض المعلومات: عادةً يكتمل النمو الطولي لمعظم الفتيات والشباب في أواخر سن المراهقة أو بداية العشرينات. توقف النمو في سن 16 ليس بالضرورة أمرًا غير طبيعي، خاصةً إذا كنت قد بلغت سن البلوغ مبكرًا، ومن العوامل المؤثرة في النمو:
- العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد الطول النهائي.
- التغذية: التغذية السليمة خلال فترة النمو مهمة جدًا.
- الحالة الصحية العامة: بعض الحالات الصحية قد تؤثر على النمو.
بعد سن 19، يصبح من غير المرجح زيادة الطول بشكل كبير، لأن صفائح النمو في العظام تكون قد أغلقت، ولكن هناك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحتك العامة وقد تساعد في تحسين وضعيتك، مما قد يجعلك تبدو أطول قليلًا:
- ممارسة التمارين الرياضية: تمارين الإطالة واليوغا قد تساعد في تحسين وضعية الجسم.
- التغذية السليمة: تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن.
- النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد الجسم على التعافي والتجدد.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 يوليو 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 31
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين