انا وطولي اعمل ايه علشان اطول ولو طولت هاطول كام سنتي

لا يمكن تجاهل تأثير العمر والعوامل الوراثية على زيادة الطول علما بان بعض التمارين الرياضية وركوب الدراجة الهوائية تفيد

زيادة الطول للأولاد تكون حتي عمر 21 عام و لكن يعتمد علي العوامل الوراثية و طول الأبوين و نسله هرمون النمو..

 على العموم عمرك 19 سنة والنمو توقف , غالبا لن يزيد الطول اكثر , وهذا الطول طبيعي , 

هناك احتمال لان يزيد طولك الى ١٨ سنه و عليك ممارسة السباحه باستمرار مع الاهتمام بتناول الكالسيوم و فيتامين د

راجعي طبيب الغدد . قد يكون الامر متعلق بالوراثة .

اولا لا ينصح باخذ اي هرمون لانه لا يؤثر فقط على الطول ولكن يؤثر على معظم اجهزة الجسم وقد يصبح عندك تضخم بالايدي والارجل ,  ثانيا الطول سيستمر الى 18 سنة وقد يستمر سنة بعدها لهذا الطول النهائي غالبا يقاس على 20 سنة  عمرك صغير ويوجد مجال لزيادة الطول وطولك 150 اقل بقليل من المعدل وهو 158 لا داعي للقلق وغالبا الطول النهائي 160 فخلال السنوات لو ازداد طولك 4-5 سم سيكون ضمن المعدل الطبيعي 

محتاجة انك تخسي كتير وذلك بمتابعتك مع طبيب تغذية وممارسة الرياضة...اما بالنسبة للطول فللاسف بعد البلوغ لايوجد زيادة في الطول .

ﻻ تحتاجين إلى عﻻج .بس مارس تمارين الرياضة والسباحة وخذ الكالسيوم ويوجد فرصة ان تزداد طوﻻ

عمرك 15 سنهاعل فحص هرمون النمو وراجع اختصاصي غدد

ايوه في عمليات بتزيد الطول بمقدار معقول يصل إلى 7 سم. منها عمل كسور في العظام والتجبير بطريقه معينه