طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

انا كنت ادخن المخدرات عندما اقلعت عنها اصبحت لا استطيع النوم و عندي النرفزة وانهيارات عصبية اريد الحل المناسب الي و شكرا

icon 24 يونيو 2015
icon 3187
انا كنت ادخن المخدرات عندما اقلعت عنها اصبحت لا استطيع النوم و عندي النرفزة وانهيارات عصبية اريد الحل المناسب الي و شكرا
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نصائح أخرى لمنع ومعالجة اعراض انسحاب النيكوتين تشمل ما يلي: *إذا كنت تشعر بالتوتر، حاول التأمل والتنفس العميق. *ابدأ بممارسة التمارين الرياضية. سيساهم هذا في تخفيف التوتر وتعزيز النوم الجيد، ويساعد في السيطرة على زيادة الوزن. مقل المشي لمدة 30 دقيقة يوميا. * إتباع نظام غذائي صحي. * الابتعاد عن التدخين السلبي. * عندما تشعر بالحاجة إلى التدخين، استعِض عنه بالعديد من الأنفاس العميقة البطيئة المتبوعة بشربة ماء. * كن مدركا بأن الأسبوع الأول سيكون الأصعب عليك، لأن جسمك لا يزال معتمدا على النيكوتين، وتكون اعراض انسحاب النيكوتين بأقوى درجاتها. *تجنب المواقف والأطعمة التي تذكر بالتدخين كالقهوة. 0 2015-06-25T01:29:54+00:00
نصائح أخرى لمنع ومعالجة اعراض انسحاب النيكوتين تشمل ما يلي: *إذا كنت تشعر بالتوتر، حاول التأمل والتنفس العميق. *ابدأ بممارسة... اقرأ المزيد
نصائح أخرى لمنع ومعالجة اعراض انسحاب النيكوتين تشمل ما يلي: *إذا كنت تشعر بالتوتر، حاول التأمل والتنفس العميق. *ابدأ بممارسة التمارين الرياضية. سيساهم هذا في تخفيف التوتر وتعزيز النوم الجيد، ويساعد في السيطرة على زيادة الوزن. مقل المشي لمدة 30 دقيقة يوميا. * إتباع نظام غذائي صحي. * الابتعاد عن التدخين السلبي. * عندما تشعر بالحاجة إلى التدخين، استعِض عنه بالعديد من الأنفاس العميقة البطيئة المتبوعة بشربة ماء. * كن مدركا بأن الأسبوع الأول سيكون الأصعب عليك، لأن جسمك لا يزال معتمدا على النيكوتين، وتكون اعراض انسحاب النيكوتين بأقوى درجاتها. *تجنب المواقف والأطعمة التي تذكر بالتدخين كالقهوة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 25 يونيو 2015
 وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته هذه تسمى أعراض الانسحاب أو أعراض ترك التدخين ويمكن أن تطول أو تقصر بحسب مدة التدخين وكميته ونوعية السجائر. 0 2015-06-25T01:29:34+00:00
 وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته هذه تسمى أعراض الانسحاب أو أعراض ترك التدخين ويمكن أن تطول أو... اقرأ المزيد
 وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته هذه تسمى أعراض الانسحاب أو أعراض ترك التدخين ويمكن أن تطول أو تقصر بحسب مدة التدخين وكميته ونوعية السجائر.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 25 يونيو 2015
لابد من أنك أقلعت عنها تماما مره واحده بدون تدريج مما أدى الى ظهور الأعراض الجانبية بشكل كبير أنصحك بالتوجه إلى أحد الأطباء النفسيين للخضوع الى فترة تأهيل نفسى تتراوح من 6 : 12 شهرا لضمان عدم الانتكاس والرجوع إلى التعاطى مرة أخرى ولتحديد جرعات العلاج المناسبة طبقا للوزن ولكمية المادة المتعاطاه ولا تقلق فبفضل الله فإن نسبة الشفاء تصل إلى 100% 0 2015-06-25T01:22:22+00:00
لابد من أنك أقلعت عنها تماما مره واحده بدون تدريج مما أدى الى ظهور الأعراض الجانبية بشكل كبير أنصحك بالتوجه... اقرأ المزيد
لابد من أنك أقلعت عنها تماما مره واحده بدون تدريج مما أدى الى ظهور الأعراض الجانبية بشكل كبير أنصحك بالتوجه إلى أحد الأطباء النفسيين للخضوع الى فترة تأهيل نفسى تتراوح من 6 : 12 شهرا لضمان عدم الانتكاس والرجوع إلى التعاطى مرة أخرى ولتحديد جرعات العلاج المناسبة طبقا للوزن ولكمية المادة المتعاطاه ولا تقلق فبفضل الله فإن نسبة الشفاء تصل إلى 100%
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 25 يونيو 2015
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل أنت مدمن على الانترنت ؟ مقالات طبية
هل انت مدمن على الانترنت
اضطراب القلق
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة