اعاني من النوم المتقطع في البداية انام بظون مشاكل تقريبا لكني استيقظ كثيرا و لا أستطيع اكمال النوم مع اني مرهق و لم اخذ قسط كافي من النوم هذه المشكلة تجعلني مجهد طول اليوم و لا استطيع فعل شيء و تجعلني عصبي اريد دواء لحل هذه المشكلة

ان الارق واحد من اهم الامراض المنتشرة في هذا العصر , اولا يجب عليك انهاء يومك بعدم التفكير باي مشاكل او امور في العمل يرجى كتابة برنامج لليوم التالي وذلك لمنع العقل الباطن من التفكير بالمستقبل ,, يجب الابتعاد عن المحفزات البصرية والسمعية واهمها الهاتف النقال , يرجى عمل حمام دافئ مع شرب كاسة يانسون ولا تقم باي عمل في الفراش مثل الدراسة او العمل او التصفح وذلك لتهيئة العقل للنوم

مرحبا انا ولد عمري ٢٠ سنة اعاني هذه الفترة كثيرا من دوخة او دوار او ثقل خفيف في راسي عن الوقوف فجاة ما السبب؟ علما اني اتبع حمية وقد فقدت ٦ كيلو خلال شهر

تاكد بان النظام الغذائ الذي تتبعه يحتوي علي جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من بروتين ونشويات ودهون وفيتامينات لان بعض الانظمة الغذائية تلغي احد العناصر الهامة كالنشويات مما قد يؤثر سلبا علي الصحة العامة

سؤال من أنثى 22 سنة

الطب العام

التعرض للنوم الشديد

Q: مرحبا انا الان في فترة امتحانات و انا اعاني من قلة في التركيز ، ارجو اخباري كيفية تخطي هذه المشكلة شكرا

ننصح بتناول الغذاء الجيد عدم السهر والنوم مبكرا والنوم بقدر الساعات الطبيعية. ممارسة الرياضة. بالتوفيق

Q: السلام عليكم، امر في فترة امتحانات، اشعر بخمول، وفقد النية في الدراسة امضي ساعات علي المكتب بدون اي فائدة ارجوكم اريد الحل،علما بأن احب الدراسة والحمدلله

قومي بتجربت Spirulina

Q: اريد اسم دواء منشط للجسم لرياضة كمال الاجسام

افضل منشط للجسم ممارسة الرياضة وشرب الماء والاكثار من الخضار الملونة والفواكة الطازجة والنوم ليلا لايقل عن 8 ساعات لان هرمونات الجسم تفرز ليلا والابتعاد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة والدسمة والتدخين اما المشطات اضرارها كثيرة علي الجسم

Q: اريد اسم دواء لنقليل النعاس أنا طالبة ودائما ما اشعر برغبة في النوم أثناء الدراسة

لاتحتاجي الي ادوية فقط قومي بتنظيم وقت المذاكرة واخذ قسط من الراحة كل ساعة اواتنين لتنشيط خلايا المخ ويمكن شرب اي نوع من المشروبات المنبهة مرة يوميا ولابد من النوم الكافي ليلا حتي لا تشعري بالنعاس نهارا

Q: انا عمري17ذكر اليوم كان لدي صداع فاخدت حبتين لم اعرف ماهم اسم الدواء alnagestفبعدها اصبحت اتتائب كثيرا مع شعور بالتقويئ عند التتائب وعندما اريد النوم اشعر ان جميع جسدي متكهر

السلام عليكم: من المهم جدا عند تناول اي دواء لأي مشكلة مرضية معرفة اسم الدواء و تصنيفه للحد من الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها .. و لتفادي الوصول لجرعات سمية من الدواء يمكن ان تكون مؤذية لأعضاء الجسم .. بشكل عام الأدوية المسكنة للصداع و الآلام تأثيراتها الجانبية متشابهة و محدودة بشكل حاد كالغثيان و الإعياء و التقيؤ ، و تكمن المشكلة بالتأثيرات الأخرى المضرة على الاستعمال الطويل، يفضل في المرة القادمة استشارة طبيب قبل تناول الدواء ، لا داعي للخوف حاليا من هذه الأعراض.

Q: النعاس الشديد والنسيان اثناء الدراسة .. غذائي جيد جدا عملت تحليل دم والنتائج ممتازة اريد دواء منشط لتقليل النوم و لزيادة التركيز

انتا مش محتاج دواء للتركيز انتا محتاج تحب اللي بتزاكره وتستعدله نفسيا مش اكتر.. اهتم بنشاط يومي رياضة لمده ساعة او ساعتين ع الاقل والاهتمام بالتغذية السليمة.. وعلي العموم فيتامين كيورفيت او مالتي فيتامين هيساعد معاك اكتر كبسولة صباحا لمده شهر

Q: عند الاستيقاظ من النوم، أشعر برعشة تستمر لمدة ساعة تقريبًا. ولا أستطيع الحركة والوقوف بشكل طبيعي خلال هذه الفترة أرجو الإفادة.

راجعي الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة مثل السكر في الدم و فيتامين د

27 سبتمبر 2019

724

انا في فترة امتحانات و اصبحت اتعب كثيرا خلال اليوم فلا استطيع الدراسة عند العودة الى البيت اريد اسم دواء منبه او منشط للحد من هذه المشكلة خلال هاته الفترة

تعب شديد