منذ عام تقريبا وانا انام مابين 12 او 17 ساعة متواصله في اليوم اذا لم يوقظني احد...واشعر بالارهاق والتعب حتى لو نمت 7 ساعات لا استطيع الاستيقاظ على المنبه...رغم انني كنت اعاني من اضطرابات في النوم 4 سنوات قبل هذا وكنت انام 4 ساعات يوميا..ولا يوجد لدي مشكلة في الغده الدرقيه ماذا افعل او من استشير ؟

محتاجه تفاصيل اكتر هل بتاخدي ادويه ؟منومه ؟هل بتعاني من توتر او قلق اوًكزاج حزين هل بتعاني من مشاكل نفسيه او ضغوطات بحياتك هل الصعوبه ببدايه النوم ام بالتقطع والكوابيس او حركات لا اراديه

لسلام عليكم انا اسمي نزار بعد الخروج من رمضان اعاني من مشاكل في النوم قد انام 4 ساعات ليلة و 3 او 2 نهار و قد لا انام دقيقة في النهار و انام في ليلة 6 ساعات فقط اريد حل دوائي او سلوكي حتي ارجع انام في ليلة 8 ساعات

١.امتنع عن تناول المشروبات المنبهة قبل النوم. ٢.فى حالة أخذ قيلولة خلال اليوم يجب أن نحرص على أن تكون قصيرة وتتباعد عن موعد النوم بفترة طويلة نسبياً. ٣.اخلد إلى النوم فور شعورك بالتعب والنعاس. ٤.ممارسة تمارين الرياضة الصباحية. ٥.تحديد روتين معين للنوم والاستيقاظ باتباع دورة 60 دقيقة. ٦. تهيئة فراش النوم بحيث يكون مريحاً وصحياً ٧.الابتعاد عن استخدام أدوات التكنولوجيا أو التعرض للأشعة، فضلاً عن الامتناع عن ممارسة التمارين الرياضية قبل ساعة من النوم

السلام عليكم اعاني من صداع خلال فترة الظهر مع الشعور بالتعب و النعاس على الرغم اني انام اكثر من 8 ساعات و لكن عندما انام الظهر لا يحصل لي هذا الصداع هل هي حالة طبيعية ام لا.

يجب اولا التأكد من الحاله الصحية بإجراء الكشف الأولى كقياس الضغط وعمل بعض التحاليل اللازمة لمثل هذه الحاله للتأكد من فقر الدم Cbc فحص الغده الدرقيهTsh وفحص السكر Fbs وفيتامين دال يجب عليك تغيير نمط حياتك بحيث تحرص على جعل اغلب ساعات نومك ليلا وممارسه الرياضة و عمل بعض النشاطات نهارا

صارلي تقريبا اسبوعين او اكثر عندما انام استيقظ مرهق جدا وكأني لم انام ابدا حتى لو نمت عشر ساعات او اكثر وايضا نضام نومي ليس متخربط يعني انام في ٩ ليلا واستيقظ في 6 واشعر بخمول

مرحبا بك ، النوم الكثير من شأنه ان يتسبب بمشاكل واضطرابات صحيه ومنها ، الخمول والكسل على طول اليوم ، لا تنام اكثر من 6 الى 8 ساعات فهذا يكفي ، ولكن عندما تزيد فترة النوم إلى عشر ساعات بالطبع عندما تستيقظ سوف تصاب بالتعب والتكسير ، يرجى منك تقليل وقت نومك ، ومن اجل زوال شعور الخمول والكسل تناول الشاي الاخضر

سلام عليكم انا لا انام منذ حوالي اسبوعين نومي متقطع لا انام سوي ساعة او ساعتين في الليلو استيقظ اصبحت اشعر بنوم في النهار و دوخة و تعب هل هزه الحالة خطيرة هل ستؤثر علي صحتي..

هذه الاعراض عامة جدا لها اسباب عديدة جدا و قد تكون مجرد قلق و توتر بسبب طبيعة العمل او ظروف الحياة و قد يكون لها اسباب طبية. تفاصيل اكثر يجب معرفتها لحصر اسباب المشكلة. استشارة طبيب و اعطاؤه التفاصيل امر محبذ في هذه الحالة حتى لا تؤثر على عملك و حياتك الاجتماعية.

انام ليلا واستيقظ بعد ٤ ساعات واحيان انام بعدها بسرعه واحيان لا انتطر ربع او نصف ساعة لأنام سؤالي ١- كيف احل هذه المشكلة!؟ ٢_ هل للقولون العصبي علاقة بذلك؟ ٣_هل يؤثر هذا النوم المتقطع على صحتي؟ العامة علما ان مجموع نومي باليوم ٧ إلى ٦؟ ساعات

القولون العصبى له علاقه حيث انه يوجد الآلام بالبطن فيقوم على الالم..... العلاج اخد مهدي للقولون اقراص colovirdin...... قرص قبل النوم ........ وعدم الاكل منذ الساعه السادسه مساء

انا فتاة عمري 16مشكلتي هي انني مهما نمت في الليل اظل تعبة و انام في المدرسة مع العلم انني انام فوق ال 8 ساعات و حاولت مع القهوة لكن لم تنفع مع العلم مشكلتي بدأت من سنتين.

عليكى عمل بعض التحاليل مثل صورة دم كاملة وتحليل سكر بالدم

رغم انني انام بكفاية لكن ساعات النهار دائما ما ينتابني النعاس حتى صديقاتي يسألنني عن السبب و دائما ما أشعر بالاحراج و لقد عانيت قبل شهرين او ثلاثة من فقر الدم لكني تعالجت

اعادة الفحوصات التغذية السليمة المتاوزنة .والعلاجات حسب نوع فقر الدم , سلامات

سؤال من ذكر 18 سنة

الطب العام

هل هناك ضرر من استخدام اقراص armowake

Q: انام كل يوم 8 ساعات لاكن اشعر بنعاس و صعوبة تركيز و الانتباه هذه الاعراض منذ ثلاثة ايام

عليك بتنظيم وقت وعدد ساعات النوم ممارسة الرياضة تجنب الشاشات عمل تحليل TSH& FT4&T3

Q: سلام عليكم هل السهر بليل مضر حتى لو كنت انام عدد ساعات كافي يعني انام من 6 صباحا حتى 3 مساءً يبقى مضر او لا باس به

السهر و البقاء مستيقظ في الليل له الكثير من الأضرار والاثار السلبية حتى لو نمت في النهار ، فهذا لا يكفي لا بد من المحاولة في تعديل ساعات النوم تدريجياً قدر المستطاع .

9 أكتوبر 2024

5192

السلام عليكم، أنا شاب عمري 17 عام وأصبحت أنام كثيرًا حتى في النهار على الرغم أنني أنام 8 ساعات ليلًا، وتحدث هذه الأعراض منذ ثلاثة أشهر، هل لو استخدمت أقراص armowake (أرمودافينيل) يكون فيها ضرر على صحتي؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

وعليكم السلام، هناك عدة أسباب محتملة للشعور بالنعاس المفرط، منها:

قلة جودة النوم: حتى لو كنت تنام 8 ساعات، قد لا يكون نومك عميقًا ومريحًا.
التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر إلى اضطرابات في النوم.
فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد يمكن أن يسبب التعب والإرهاق.
مشاكل في الغدة الدرقية: قصور الغدة الدرقية قد يسبب الشعور بالنعاس.
الاكتئاب: قد يسبب الاكتئاب تغيرات في أنماط النوم.
أسباب أخرى: بعض الأدوية أو الحالات الطبية الأخرى.

بخصوص أقراص Armowake:

أقراص Armowake تحتوي على مادة أرمودافينيل، وهي تستخدم لعلاج النعاس المفرط الناتج عن بعض الحالات الطبية مثل اضطرابات النوم. استخدام هذه الأقراص بدون إشراف طبي قد يكون له آثار جانبية، مثل:

الأرق: قد تسبب صعوبة في النوم إذا تم تناولها في وقت متأخر من اليوم.
الصداع: قد يعاني البعض من صداع كأثر جانبي.
القلق والتوتر: قد تزيد من الشعور بالقلق لدى بعض الأشخاص.
تفاعلات دوائية: قد تتفاعل مع أدوية أخرى تتناولها.

إليك بعض النصائح الإضافية:

تحسين عادات النوم: حاول أن تنام وتستيقظ في نفس الوقت كل يوم، وتجنب الكافيين قبل النوم.
ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة تساعد على تحسين جودة النوم.
فحص طبي: قم بزيارة الطبيب لإجراء فحوصات للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية تسبب النعاس.

0 2025-11-01T06:16:04+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84-%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AD%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7-%D8%AD%D8%AA%D9%89-1807098#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

وعليكم السلام، هناك عدة أسباب محتملة للشعور بالنعاس المفرط، منها:

قلة جودة النوم: حتى لو كنت تنام 8 ساعات، قد لا يكون نومك عميقًا ومريحًا.
التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر إلى اضطرابات في النوم.
فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد يمكن أن يسبب التعب والإرهاق.
مشاكل في الغدة الدرقية: قصور الغدة الدرقية قد يسبب الشعور بالنعاس.
الاكتئاب: قد يسبب الاكتئاب تغيرات في أنماط النوم.
أسباب أخرى: بعض الأدوية أو الحالات الطبية الأخرى.

بخصوص أقراص Armowake:

الأرق: قد تسبب صعوبة في النوم إذا تم تناولها في وقت متأخر من اليوم.
الصداع: قد يعاني البعض من صداع كأثر جانبي.
القلق والتوتر: قد تزيد من الشعور بالقلق لدى بعض الأشخاص.
تفاعلات دوائية: قد تتفاعل مع أدوية أخرى تتناولها.

إليك بعض النصائح الإضافية:

تحسين عادات النوم: حاول أن تنام وتستيقظ في نفس الوقت كل يوم، وتجنب الكافيين قبل النوم.
ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة تساعد على تحسين جودة النوم.
فحص طبي: قم بزيارة الطبيب لإجراء فحوصات للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية تسبب النعاس.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

1 نوفمبر 2025