سؤال من غير معروف

الطب العام

انا فى 3 ثانوى ومش عارف اذاكر بسبب النوم الكتير والنعاس الى عندى طول اليوم وعملت تحاليل صورة دم كاملة و بول وبراز و هرمونات الغدة الدرقية وكلها سليمة

icon تم إنشاؤها في 26 ديسمبر 2018
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1157
انا فى 3 ثانوى ومش عارف اذاكر بسبب النوم الكتير والنعاس الى عندى طول اليوم وعملت تحاليل صورة دم كاملة و بول وبراز و هرمونات الغدة الدرقية وكلها سليمة

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور هيثم منير
نسائية وتوليد
١_الإهتمام بالغذاء الصحي قليل الدهون والغني بالبروتينات والفيتامينات مع تناول طبق من السلاطة يوميا. ٢-الرياضة اليومية تساعد على التركيز ويفضل... اقرأ المزيد
١_الإهتمام بالغذاء الصحي قليل الدهون والغني بالبروتينات والفيتامينات مع تناول طبق من السلاطة يوميا. ٢-الرياضة اليومية تساعد على التركيز ويفضل المشي او الجري يوميا لمدة ٢٠-٣٠ دقيقة ٣-النوم المبكر يساعد الجسم على الحصول على الراحة الكافية ويساعد الحليب الدافيء والاستحمام بماء دافيء على النوم مبكرا ثم الاستيقاظ مبكرا لأن نسبة التركيز في الصباح الباكر اعلى وبالتوفيق
الدكتور حامد جمال مكين
الجهاز الهضمي والكبد
عامل نفسي مش اكتر بتبعد المذاكره بالنوم ..تناول فيتامينات متعدده ونظم وقتك اقرأ المزيد
عامل نفسي مش اكتر بتبعد المذاكره بالنوم ..تناول فيتامينات متعدده ونظم وقتك

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هو نمط النوم لديك؟ هل انت من بوم الليل، ام من الطيور المبكرة؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً