احس بتعب بدون سبب احس اني بذلت جهد بدون ما اسوي شيء يعني احيانا اجي من المدرسه جسمي كله يعورني كاني مضروبه لكن ما سويت مجهود واذا سويت رياضه اتعب بسرعه ويعورني جسمي

نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم يتسبب بتعب عام في الجسم عادة انصح بعمل فحص للدم ومخزون الحديد وفيتامين د والغده الدرقيه والتأكد اذا كانو ضمن مستوياتهم الطبيعيه

خمول كسل تعب عام وهن ضعف عضلي كامل على الجسم وانا على فكره كنت مدمن عاده سريه وكم اذا تركتها يرجع جسمي طبيعي وهل الرياضه مفيده لانه اذا لعبة رياضه اتعب ولا اقدر اتحرك

الرياضة بالتدريح بدون إرهاق مع التغذية السليمة والصحبة الجيدة

سلام عليكم بحس بنبض بجسمي كامل وبلساني اياما بينبض وعيوني برفو جسمي كلو بحس برفرف رحت عملت تحاليل دم الحمد الله حكالي تمام الوضع شو السبب الي أكثر من شعر على هاد الحالي للعلم انا كنت العب رياضه ووقت صار معي هيك وقفت

هل عملت تحليل غده درقيه وفقر دم!؟عملت تخطيط قلب كشفت باطنه يلزمك تحاليل وكشف لمعرفه السبب والف سلامه ليك

السلام عليكم انا شاب عمري عشرين سنه وطولي ١٦٥وعم استخدم سترس تابس مع زنك وجي بي فيتامين د٣ وعم العب رياضه هل هذا مفيد لكي يزداد طولي او ماهو العلاج الافضل وجزكم الله خير

ان الطول من العوامل الوراثية، وفي بعض الأحيان يكون هناك خلل هرموني. الطول يزداد حتى سن ١٨ تقريباً خلال هذه الفترة الغذاء والنوم والرياضة تساعد. اما بعدها فالرياضة والمتممات الغذائية مهمة لكنها لن تؤثر على الطول

السلام عليكم ورحمة الله دكتور انا عمري عشرين سنه وطولي ١٦٥ وعم استعمل فيتامينات .جي بي فيتامين د ٣. و سترس تابس مع زنك وعم العب رياضه في امل اني اطول اكثر من ال ١٦٥ وجزكم الله

لا ان الطول قد ثبت بمثل هذا العمر

السلام عليكم انا جاني صداع مفاجي وشديد جه مقدمه الراس وشعور بالغثيان 7 والالم كان قوي لدرجه لم استطع ان اتحرك وكنت احس بخدر في جسمي واللي صار كان قبل يومين واحين جسمي يعورني

أنصح بعمل تحاليل بالدم لقوة الدم والسكر

سؤال من ذكر 27 سنة

الطب العام

اجلس كثيرا على الكمبيوتر ولم العب الرياضه بحياتي

Q: اعاني من الارهاق الدائم بعمل رياضه بس بتعب بسرعه ووجع جسم

يفضل قياس مستوى ضغط الدم ومستوى السكر في الدم كما يفضل عمل فحص قوة الدم وفحص فيتامين B12 وفيتامين D3 بالإضافة إلى فحص الغدة الدرقية لأن الخلل في المستويات الطبيعية لهذه الفحوصات في الجسم يؤدي إلى عدة أعراض منها التعب العام والإرهاق

Q: لماذا اشعر بالتعب بسرعه عندما العب كرة القدم

التعب الشديد له أسباب عدة ولكن في هذا السن (13 عام) فإنك في مرحلة النمو وبناء الجسم, تحتاج إلي التغذية الصحية الجيدة وتناول الخضروات والفاكهة باستمرار بالإضافة لكمية مناسبة من البروتين في الأطعمة يوميًا لبناء العضلات الأساسية والتمرين تدريجيًا بصفة مستمرة وليس البدء فجأة فإن ذلك يؤدي إلى التعب الشديد والنهجان, لذا عليك بتمارين الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية حتى يتهيأ جسمك والعضلات ولا تشعر بالتعب وتواظب عليها دائمًا وإذا استمر يجب عليك التوجه للطبيب للكشف والاطمئنان تمنيات لصحة أفضل

Q: عمري 18 والعب رياضه الحديد واكل اكل عادي بس اني انام ع بطني ف مع الوقت اصبح اصغر ما السبب وما الحل

من اسوء العادات الضاره هي النوم على البطن ويرجى عدم تكرار تلك العاده لانها، السبب الرئيسي في مشكلتك واليك اضرار النوم على البطن: الم في المفاصل مع الم وتيبس الرقبة والاكتاف ، وتشنجات في العمود الفقري ، الم او تشنج في البلعوم والحنجره ، حدوث اضطرابات واضرار في المعده ، سهولة حدوث التجاعيد في الوجه ، من بعد الاستيقاظ من النوم يشعر الشخص بالاعياء والضغط في الرأس والاذن والعنق مع الخمول والم الظهر ، ويمكنك مراجعة طبيب امراض الذكورة والعقم

Q: جسمي يألمني وادوخ كثيرا واشعر ان قلبي سوف يتوقف

سلامات, في حال عدم وجود مشاكل في الجيوب الأنفية، او العيون أو ألم في عضلات الجسم المختلفة، يطلب فحص دم و فيتامين د، وفيتامين B12، مراقبة الوقت الذي تقضيه مع وسائل الاتصال الذكية,

19 مارس 2022

538

انا ذكر عمري تقريبا 24سنة طول حياتي اجلس على الكمبيوتر والعب وقليل اتحرك وماسويت رياضه بحياتي، جسمي خامل دائماً خصوصاً بعد كورونا ماصرت اتحرك ابداً، قررت العب رياضه لكن انصدمت ان جسمي جداً ضعيف وعضلاتي تتعب بسرعه واشعر ان قلبي يتعب بسرعه ايضاً. هل احتاج فحوصات قبل ماابدأ العب رياضه؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. براءة علي الرشايدة

طب عام

إذا كنت تشعر بالخمول دائما او بعد القيام بمجهود بدني بسيط قد تحتاج لعمل فحوصات مثل تعداد الدم ومخزون الحديد وفيتامين د وغيرها, لكن لا حاجة لعمل فحوصات طبية اذا كان التعب يقتصر على ممارسة التمارين الرياضية, ننصح بالبدء بتمارين خفيفة بالبداية ثم زيادة شدة التمرين مع الوقت بالتدريج وعدم البدء بتمارين شديدة ومجهدة, كذلك من المهم عمل تمارين إحماء قبل التمرين الرئيسي لزيادة تدفق الدم للعضلات, بالإضافة إلى تناول الأغذية الغنية بالطاقة والفيتامينات

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

19 مارس 2022