طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

نسيان الاشياء وعدم وجود دافع للدراسه و تركيز قليل

icon 23 يوليو 2025
icon 178
انا أفكر في شيء ثم أنساه بسرعة بشكل مزعج جدًا، وأعاني من نسيان الأمور البسيطة واليومية مثل ما كنت أريد فعله أو مكان وضعي للأشياء هل اخذ مودافينيل
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

مودافينيل دواء يستخدم لعلاج اضطرابات النوم زيادة النعاس أثناء النهار. لا يعتبر مودافينيل علاجًا أساسيًا لمشاكل الذاكرة أو النسيان، حاول النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة. ركز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الخضروات والفواكه والبروتينات الصحية. ممارسة الرياضة بانتظام النشاط البدني يحسن الدورة الدموية في الدماغ ويعزز الذاكرة. حاول حل الألغاز، تعلم مهارات جديدة، أو استخدم تطبيقات تدريب الذاكرة. مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا. استخدم التقويم، الملاحظات اللاصقة، أو تطبيقات التذكير على الهاتف لتذكيرك بالأمور المهمة. 0 2025-07-23T14:04:43+00:00
مودافينيل دواء يستخدم لعلاج اضطرابات النوم زيادة النعاس أثناء النهار. لا يعتبر مودافينيل علاجًا أساسيًا لمشاكل الذاكرة أو النسيان، حاول النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة. ركز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الخضروات والفواكه والبروتينات الصحية. ممارسة الرياضة بانتظام النشاط البدني يحسن الدورة الدموية في الدماغ ويعزز الذاكرة. حاول حل الألغاز، تعلم مهارات جديدة، أو استخدم تطبيقات تدريب الذاكرة. مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا. استخدم التقويم، الملاحظات اللاصقة، أو تطبيقات التذكير على الهاتف لتذكيرك بالأمور المهمة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 23 يوليو 2025

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ولا شيء غير الحب مقالات طبية
ولا شيء غير الحب
صحة نفسية
أفضل وقت لتناول التفاح أخبار طبية
افضل وقت لتناول التفاح
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة