السلام عليكم اعاني من الم في الجهة الخلفية للراس على شكل نبضات فقط عند لعب تمارين رياضية وبعد نصف ساعة من ترك التمارين يختفي الالم هل هو صداع رياضي؟،و هل يوجد دواء ؟

يصاب الأشخاص عادة بالصداع على شكل نبضات بعد ممارسة التمارين الرياضية نتيجة لأحد الأسباب التالية: الجفاف نتيجة فقدان السوائل من الجسم نتيجة التعرق وعدم شرب كميات كافية من الماء. ممارسة التمارين الرياضية في مكان دافئ أو على ارتفاعات عالية. تشنج العضلات خاصة في منطقة الرقبة. انخفاض مستويات السكر في الدم. الصداع النصفي أو صداع التوتر. ويمكن منع تطور هذا النوع من الصداع أو المساعدة في التخلص منه عن طريق: زيادة تناول السوائل على مدار اليوم عن طريق الخضروات، الفواكه، العصائر، الشوربات. تعويض الشوارد عن طريق العلاج بالإماهة الفموية (<a href="https://altibbi.com/%D9%85%D8%B5%D8%B7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A9-%D8%A8%D8%AA%D8%B9%D9%88%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%A6%D9%84-%D8%B9%D9%86-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%85-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%85%D9%88%D9%8A">علاج بتعويض السوائل عن طريق الفم علاج بالاماهة الفموية ). ممارسة اليوغا وتمارين التمدد والاسترخاء والتأمل. أخذ حمام ماء دافئ يساعد على استرخاء العضلات. وضع وسادة حرارية على الرقبة والأكتاف. تناول الأدوية المسكنة للألم التي تباع بدون وصفة طبية. شرب كمية كافية من الماء قبل، أثناء، وبعد التمرين. الإحماء والتبريد جيداً قبل وبعد التمرين. التأكد من وضعية الجسم الصحيحة أثناء ممارسة التمرين وارتداء الأحذية التي تساعد في ذلك. تجنب تخطي الوجبات خلال اليوم. تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم لتجنب هبوط السكر. ممارسة الرياضة بشكل معتدل كل يوم، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة. تجنب ممارسة التمارين في حرارة شديدة لفترات طويلة. للمزيد: مخاطر الجو الحار على الرياضيين أنواع الصداع والأغذية التي تزيد منه المرجع: What to know about headaches after exercise

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

انا اعاني من آلام حادة في الجهة اليمنى من رأسي حيث لا استحمل رؤية الضوء و انام لساعات طويلة اثناء الالم الالم يبدأ من الاعصاب الخلفية للرأس الى الجبهة و الاعين و الانف الفكين

Q: اشعر بصداع ولكن لا يستمر لساعات طويلة في الجهة الخلفية من الرأس ممكن اعرف شو السبب

معظم انواع الصداع من الراس في الجهة الخلفية بسبب الاجهاد او ضعف البصر. يرجى الفحص لدى طبيب الاسرة . شكرا

Q: اعاني من الام في الجهة الجانبية اليمنى من الرأس عندما تنتهي الجبهة مباشرة كأنه ألم عرق دموي ويزداد الالم عند السجود

قد يكون اضطراب الترويية الدموية او الجيوب او الحد من استعمال الهواتف والتلفاز والشاشات, ووسائل الاتصال الالكترونية لابد من الفحص السريري , مراجعة طبيب العيون والاذنية’ سلامات

Q: ابلغ من العمر 57 سنة اعاني من الصداع النصفي مند مدة ولكن تطور الوضع واصبحت احس بالم من اعلى الجبهة الى الرقبة من الجهة اليمنى للراس يصحبه( تنمل )

قد يكون له علاقه بالضغط قم ببعض التحاليل

تم إنشاؤها في 6 يوليو 2018

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

684

انا اعاني من آلام حادة في الجهة اليمنى من رأسي حيث لا استحمل رؤية الضوء و انام لساعات طويلة اثناء الالم الالم يبدأ من الاعصاب الخلفية للرأس الى الجبهة و الاعين و الانف الفكين