الضيق في صدري و نبض في راس معدتي

" يبدو أنك تعاني من أعراض مرتبطة بالقلق أو نوبات الهلع. من المهم أن نلاحظ أن هذه الأعراض يمكن أن يكون سببها عوامل مختلفة ، بما في ذلك الإجهاد العاطفي ، والظروف الحياتية الصعبة ، أو حتى أدوية معينة. وأود أن أوصي بطلب المساعدة المهنية لتحديد السبب الكامن وراء ذلك وتلقي العلاج المناسب. وفي الوقت نفسه ، يمكنك محاولة ممارسة تقنيات الاسترخاء ، والانخراط في التمارين البدنية ، والتحدث إلى شخص تثق به حول مشاعرك وهمومك