سلام عليكم ... انا صار لي يمكن اسبوع ظهري وبطني يوجعني وصداع واحس بكسل ودي كل شوي انام وخمول مع اني انام 8 ساعات واحيانا اكثر بس ماادري شهالسبب

يحب ان تعرض على فحوصات مع التنبيه على وجود أعراض لاختلال النوم ، بصورة عامة النعاس وقت النهار من أعراض اختلال و اضطراب النوم ليلا

السلام عليكم ، انا اعاني من كثر في النوم بشكل مو طبيعي ومو عارفه ايش السبب ، نومي صار كثيير جداً لدرجة اني انام ١٩ ساعه باليوم ممكن اعرف ايش المشكله ؟

وضع برنامج .التغذية الصحية وشرب الكافي من السوائل والراحة الكافية .سلامات

انام ٥ ساعات بالليل واصحى واحيان بعدها انام واصحى للفجر واحيان اظل صاحي للفجر المهم فقط انام ٥ ساعات بالليل واصحى في اغلب الاحيان نشيط لا اشعر بنوم ولا انام نهارا لكن اريد ان انام ٧ ساعات علما اني استخدم ريميرون نصف حبه قبل النوم عشان استطيع الدخول بالنوم ماذا افعل وهل ٥ ساعات مؤثره علي ام تكفيني؟!

اذا انك نشيط واسلوب حياتك ماشي باحسن حال فتعتبر كافية،، حسب المجهود الذي تبذله في ساعات النهار

انا اعاني من قلة النوم يعنى اضل صاحيه يمكن يوم كامل ولما انعس وبجي انام انام ساعات قليلة بس واقوم، وبعدهاا مقدر انام، واحس بخمول وتعب بس م اقدر انام، ومرات اخذ حبوب عشان انام. ابغى اعرف السبب، وايش الحل؟؟!.

الابتعاد عن التوتر والقلق . سلامات تعمل فحوصات الحديد و الهرمونات والفيتامينات

سؤال من أنثى 23 سنة

الطب العام

كثرة نوم وخمول

Q: كنت في رحلة بر وقرصني نامس في كل جسمي ولي اسبوع اعاني من حكه فضيعه ما انام منها

بعد العرض على أخصائيي الأمراض الجلدية وأمراض الحساسية ربما تحتاج إلى علاج نفسي لتقليل التوتر وتحسين النوم

Q: احس بكتمه وثقل برقبتي وايدي وغثيان خفيف وشوية صداع احيانًا مو اول مره يجيني هالألم تعبت منه م اقدر انام بالليل بسبب الوجع وم عرفت سببه للحين

يجب عمل تخطيط للقلب و صورة اشعة للصدر ... و قد يكون الم في العضلات ولا شيء خطير .. لكن يجب الذهاب للطوارئ لاتخاذ الاجراءات اللازمة

Q: اعاني من صداع خفيف يروح ويجي واحس بدوار احيان وغثيان نادرا وخمول والشعور بالنوم دائما ع19 متزوجه من3 اشهر

عليك بعمل تحاليل صورة دم كاملة لانه يمكن ان يكون اعراض انيميا وايضا تحليل حمل

Q: اول كان انام عادي بس لاحظت الايام هذي ماصرت اعرف انا وماحس بالنوم حتى لو كنت صاحيه الصبح وجاء اخر ليل مايجي نوم وش السبب؟

اسباب قلة النوم كثيرة واكثرها ترجع نفسيا، بامكانك الوضوء والصلاة قبل النوم، وعدم اخذ الجوال قبل النوم واذا اردتي اخذ دواء اعشاب اسمو songha night حبتين او ثلاث حبات، او اخذ بندول نايت، واخيرا التوكل على الله

Q: السلام عليكم انه ما اكدر انام بليل وتعبت منهاي الحاله ولگيت علاج فاليوم ابو 5 بس مايطونه بالصيدليه شنو الحل

انصحك بعمل تحليل الغدة الدرقية لاحتمال زيادة نشاط الغدة اللي اثر علي عدد ساعات النوم وكفاءته في العموم النوم بيتطلب ترتيب ونظام كالآتي غرفة النوم تكون بقدر الإمكان مريحة ومرتبة وإضاءاتها خافتة .اطفاء الهواتف الجوالة والتلفاز .الاسترخاء وشرب كوب دافيء من الينسون او اللبن ومنع المجهود العضلي مثل الرياضة قبل النوم ب٣ساعات علي الأقل منع شرب القهوة بعد الساعة ٤عصرا .طبعا كل دي نصائح بتفيد في حالة ان مفيش سبب عضوي مثل نشاط الغدة الدرقية مثلا

Q: دكتور انا عندي نقص في فيتامين د و انام كثير و ما اشبع نوم هل هذي اعراض نقص الفيتامين و شكرا.؟

نقص فيتامين د ليس له علاقه بالقلة النوم انما اساسا يسبب الام بالمفاصل و العظام

8 مارس 2022

6136

انام كثيير يومي يروح بالنوم وخمول وم اشبع منه انام حوالي٢٢ساعه باليوم ولي اسبوع بذي الحاله قبل بس خمول

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. ضياء زايد زايد

طب عام

السلام عليكم الرجاء اجراء عدة فحوصات هامة 1- CBCفحص الدم الشامل 2- TSH فحص وظائف الغدة الدرقية 3- FERITINEفحص مخزون الحديد 4- VIT-D فيتامين دال 5- VITAMIN B12 فيتاميل ب١٢ بعد الانتهاء من اجراء الفحوصات الرجاء تزويدنا بالنتائج

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

8 مارس 2022