اساب الدوخة عند الوقوف وبعد الاكل
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتكِ، للدوخة أسباب متعددة، وأفضل طريقة لمعرفة السبب تحديدًا هي استشارة الطبيب، ولكن إليك بعض الاحتمالات الشائعة لها:
- انخفاض ضغط الدم: خاصة عند الوقوف بسرعة، وهذا ما يسمى هبوط الضغط الانتصابي (Orthostatic Hypotension)، وسببه بطء في تكيف ضغط الدم مع تغيير الوضعية.
- انخفاض سكر الدم: يحدث غالبًا بعد الأكل إذا كان هناك خلل في تنظيم مستويات السكر لديكِ.
- الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يسبب الدوخة.
- اضطرابات في الأذن الداخلية: مثل التهاب الأذن الداخلية أو اضطراب في التوازن.
- فقر الدم (الأنيميا): وينتج فقر الدم بسبب نقص الحديد، وهو من أكثر الأسباب شيوعًا للدوخة المستمرة، وتتضمن أعراضه أيضًا ضعف، خمول، والنبض السريع عند الحركة.
- التوتر والقلق: قد يؤدي إلى الدوخة وعدم الاتزان.
ما أنصحكِ به للتخفيف من الدوخة:
- انهضي ببطء عند الاستيقاظ من النوم أو الجلوس؛ لتجنب هبوط الضغط المفاجئ.
- حافظي على رطوبة الجسم بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
- تناولي وجبات متوازنة وتجنبي الوجبات الكبيرة والغنية بالسكريات، وركزي على البروتينات والألياف.
- مارسي الرياضة بانتظام؛ لتحسين الدورة الدموية والحفاظ على ضغط الدم.
- حاولي تقليل التوتر والقلق من خلال تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق.
واحرصي على زيارة الطبيب للتأكد والاطمئنان إذا ترافقت الدوخة مع الأعراض الآتية:
- الدوخة شديدة ومستمرة.
- ألم في الصدر.
- صعوبة في التنفس.
- تنميل أو ضعف في الأطراف.
- صداع شديد.
- تشوش الرؤية أو فقدان الوعي.
للمزيد:
0 2025-07-14T07:14:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%84%D8%B3%EF%BB%BB%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D9%8A-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%81%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D8%AF%D9%88%D8%AE%D9%87-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-731496#answer-0سلامتكِ، للدوخة أسباب متعددة، وأفضل طريقة لمعرفة السبب تحديدًا هي استشارة الطبيب، ولكن إليك بعض الاحتمالات الشائعة لها:
- انخفاض ضغط الدم: خاصة عند الوقوف بسرعة، وهذا ما يسمى هبوط الضغط الانتصابي (Orthostatic Hypotension)، وسببه بطء في تكيف ضغط الدم مع تغيير الوضعية.
- انخفاض سكر الدم: يحدث غالبًا بعد الأكل إذا كان هناك خلل في تنظيم مستويات السكر لديكِ.
- الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يسبب الدوخة.
- اضطرابات في الأذن الداخلية: مثل التهاب الأذن الداخلية أو اضطراب في التوازن.
- فقر الدم (الأنيميا): وينتج فقر الدم بسبب نقص الحديد، وهو من أكثر الأسباب شيوعًا للدوخة المستمرة، وتتضمن أعراضه أيضًا ضعف، خمول، والنبض السريع عند الحركة.
- التوتر والقلق: قد يؤدي إلى الدوخة وعدم الاتزان.
ما أنصحكِ به للتخفيف من الدوخة:
- انهضي ببطء عند الاستيقاظ من النوم أو الجلوس؛ لتجنب هبوط الضغط المفاجئ.
- حافظي على رطوبة الجسم بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
- تناولي وجبات متوازنة وتجنبي الوجبات الكبيرة والغنية بالسكريات، وركزي على البروتينات والألياف.
- مارسي الرياضة بانتظام؛ لتحسين الدورة الدموية والحفاظ على ضغط الدم.
- حاولي تقليل التوتر والقلق من خلال تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق.
واحرصي على زيارة الطبيب للتأكد والاطمئنان إذا ترافقت الدوخة مع الأعراض الآتية:
- الدوخة شديدة ومستمرة.
- ألم في الصدر.
- صعوبة في التنفس.
- تنميل أو ضعف في الأطراف.
- صداع شديد.
- تشوش الرؤية أو فقدان الوعي.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين