قراءة نتائج التحليل

وعليكم السلام ، من خلال نتائج التحاليل لديك فقر الدم بسبب نقص الحديد ، ويمكنك تناول مكمل الحديد مع فيتامين ج وهي كبسولات واسمها Ferosom forte كبسولة واحده يومياً من بعد وجبة الطعام كورس كامل ، واليك بعض الاغذية الغنيه بالحديد ومنها الباذنجان والتمر بعدد فردي والبطاطا المسلوقه والبروكلي وشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان والبرتقال ، تناول الشمندر والطماطم ، الطحينية ، العسل الاسود ، الزبيب الاسود ، اللحوم الحمراء ، السبانخ ، المانجو ، تناولي الفواكه بجميع الوانها والخضار أيضًا