طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

عمري ١٣ سنه وطولي ١٥٢ هل هوا مناسب

عمري ١٣ سنه وطولي ١٥٢ هل هوا مناسب
icon 19 فبراير 2020
icon 368
السلام عليكم لا شي اشتكي منه مجرد سؤال
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم مناسب 1 2020-02-19 16:49:55
الدكتور طريف وليد الاطرش
الدكتور طريف وليد الاطرش
طب عام
نعم مناسب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 19 فبراير 2020
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

السلام عليكم ورحمه الله بركاته انا عندي 16 سنه انا لا اعاني من اي مرض ولكني الاحظ ان ثدي اكبر...

قليل من الاناث لديهن اثداء متناظرة ومتساوية تماما، غالبا ما يكون هناك اختلاف بين الثديين من ناحية الحجم او الشكل ، اي ان ما لاحظته لديك ليس مرضا على الاطلاق اذا كان التباين ملحوظا هناك حلول طبيعية واخرى جراحية

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشلونكم دكاترة ممكن سؤال؟ اني أقرا بكل تركيز ولكني عندما ادخل الى الامتحانات لا أستطيع...

إن ما تعاني منه ليس له علاقة بتعب الدماغ ولا يمكن صرف أي علاج دون إجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة وتأكيد وجود اضطراب من قبل الطبيب المختص، ولكن يمكن اتباع التعليمات التالية الخاصة بزيادة التركيز وتحسين جودته والتقليل من النسيان وتحسين الذاكرة المرتبطة بالامتحانات:

  • محاولة تحديد المشكلة إذا كانت في الذاكرة القصيرة أم البعيدة.
  • الدراسة أو العمل في غرفة هادئة ذات إضاءة جيدة.
  • الحضور والتركيز أثناء الحصص الدراسية وليس فقط أثناء وقت الدراسة.
  • تجنب الإجهاد.
  • تجنب القلق والتوتر سواء قبل الامتحان أو أثناء الدراسة.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة وتجنب السهر لساعات طويلة خاصة في الليلة التي تسبق الامتحان.
  • ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة على الأقل يومياً.
  • محاولة الربط وتحديد علاقة بين المادة المدروسة لتسهيل الحفظ والفهم سواء دليل رقمي أو مرئي.
  • إعادة ومراجعة المادة التي تم دراستها عن طريق التسميع والكتابة والقراءة لترسيخ المعلومات.
  • تنظيم وتوزيع الوقت بشكل جيد أثناء الدراسة وأثناء وقت الامتحان.
  • استخدام الاختصارات من أجل تذكر الجمل والمواضيع الرئيسية والضرورية.
  • تمرين الدماغ من خلال ألعاب الذاكرة والذكاء مثل الكلمات المتقاطعة وغيرها.
  • محاولة اختبار نفسك قبل الامتحان بعد الانتهاء من الدراسة للتمكن من تحديد نقاط الضعف.
  • اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الضرورية خاصة أوميغا 3 وغيرها.
  • تجنب تنفيذ أكثر من مهمة في وقت واحد سواء خلال الدراسة أو تقديم الامتحان.
  • التقليل من استهلاك الكافيين ومشروبات الطاقة.
  • شرب كميات كافية من الماء.
  • استشارة الطبيب المختص حول ضرورة إجراء تحاليل معينة مثل تحاليل بعض الفيتامينات أو وظائف الغدة الدرقية وغيرها.
  • استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي مكملات غذائية.

للمزيد:

المرجع:

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

السلام عليكم ورحمة الله تعالي أنا أعاني من صعوبة النوم والتوتر اريد ان اسأل عن اسباب وهل أنا بحاجة لزيارة...

تعاني من قلق وتوتر نفسي يجب عليك تغير نمط حياتك بممارسة الرياضة والنوم ليلا والاكثار من الخضار والبقوليات وشرب الماءوالابتعاد عن المشروبات الغازية والمنبهات ليلا

سؤال من ذكر سنة 25

في الطب العام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما هو سبب الألم في الظهر في مرض الزكام

السبب اضطراب درجات الحرارة في الشخص المصاب أي تغيير في درجات الحرارة بصورة مفاجئة يزيد من فرص واحتمالات إصابة الأشخاص ببرد العاضللات والعظام يصنع الجسم البيروجينات ، وهو ناتج ثانوي عن انهيار الخلايا. وتسبب هذه البيروجينات حمى لتساعد الجسم على مكافحة العدوى ، فهي أيضًا سامة للجسم وتساهم في الشعور بالألم الذي تشعر به عندما تكون مريضًا".، سلامات

سؤال من ذكر سنة 36

في الطب العام

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا شاب عمري ٢٨ سنه أعاني من ثلاث اسابيع دوخه ولكن ليست بدوار ولكن عندم...

يجب الانتباه ومراعاة جدول اعمالك واعطاء الولولية للاهم واهمال مالم تكن بحاجة لك والانتبياه للمشكلة التي تعاني منها سواء صحية , اجراء الففحوصات الطبية الدم الضغط السكر ومراجعة طبيب الاذنية و والعمل على ممارسة التمارين الرياضية و وتناول الغذاء الصحي و وشرب الكتفي من الماء والنوم الكتفي ليلا. والتفاعل مع الامور الاجتماعية والاالتزام في المواعيد و في العمل, كل هذا يساعدك على اعادة التركيز.
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
فوائد البقدونس
حب الشباب
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
اعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب
اطفال الانابيب
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة